بنات الموضوع باين من عنوانه وانا ودي الحق عليكم بالخلطة
اول شئ تاخذين ملعقة شمر + ملعقة نخالة واخلطيهم مع علبة زيادي قليل الدسم
وكليهم قبل كل وجبة
وفي نهاية الشهر شوفي جسمك بنفسك
انا شفتها بامنتدى وحبيت اسئل
هل الخلطة هذي احد جربها فيكم ردو علي يابنات
مرحباحبيبتي يسعدني اكون اول المرور ع موضوعك
بالنسبه للشمرهذايستخدم بعدالريجيم يعني لمايكون جسمك مترهل لانويشد الجسم اوكي ؟اماالنخاله ماعندي خلفيه حبيت افيدك ببذرة الكتان يقولوا حلوه مع الزبادي وحده تقول انهانزلت 18 ك بالشهر وترى ماجربتهاللأمانه
فعلا اشمر لشد الترهلاااااات زي ما قالت بنت الخالد
وانا سمعت ان النخالللله تنحف
يمكن فعلا الخلطه تماااام
وانا سمعت ان النخالللله تنحف
يمكن فعلا الخلطه تماااام
مشكوره
ما عمري جربت اى خلطه ابشرك ؟؟؟؟
ما عمري جربت اى خلطه ابشرك ؟؟؟؟
مشكورة ياقلبى