بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة اللهوبركاته..
كالعادههوس عزوفهبالرشاقه وتجاربي بكل شي بس عشانانحف واكون رشيقه وجسمي متناسق والبسي الي ابي واوصل للخمسين بصحه وعافيه>>>>>مع انو الي حولي يعشقونالممتلئهوعلى قولتهم مربربه
المهم
مرة من المراير كنا معزمينفي استراحه وجمعه الأهل والأحباب
واشوف وحده ماشاء اللهتبارك ناحفه نحف مب طبيعي
وماشاء متزوجه وعندها عيالبعد وعندها كروشهه بعد <<اخلصي بس
وانا اقوم اسئلها مااقدراصبر
بس قلت اركدي يابنت لبعد العشاء احسن
اكون منت عليها اكثر
وجت اللحظهالحازمه
بعدالعشاء
وتجلس ومعها ترمس (ثلاجه +زمزيه)جميع اللغات
وسواليف وضحك >>مصلحهههههههههه
مالكم بطوول السالفه
واسالها وش هالزين وشهالرشاقه
قالت السر هون وتمد لي ذالك الي البياله
وقعدت تقولي انها تاكل الي تبي وتضرب بالخمس في الكبسهوتشربه يوميا الترمس كامل
مع المشي يوميا وشغلالبيت
ونحفت 7 كيلو بشهرماشاء اللهتبارك الله
وعاد انا قلت اسدحي ليمقاديرها ..
وجربتها شهر كامل والحمدالله لقيت بفضل الله نتيجهماشاء الله تباركالله
بس اني أخفف اكل
+
رياضه,حرقدهون
+
شرب ماء كثيرحوالي (8اكوابالي 10)
+
اوقف اكل قبل النومب6ساعات
+
العشاء زبادي اوفاكهه
+
مشروب السحري هذا
بجد جزاها اللهخير
والحمدالله نحفت ولقيت نتيجهحلوة
مقادير الخلطه التنحيف (مشروب السحري)
شاي اخضر الصيني
خوذي شووي بس يعني براساصابعك
وبردوقش (الدوش)مطحون
بابونج
شمر
أكليلالجبل
زنجبيل
ويكون مبشور
ماانصحكم بالمطحون الي يجي بودرة لانو بيطلع حااااارمرا
و
ماء مغلي
تحطين المكونات في الترمس او الثلاجه
زي هاذي
وبعدين تصبين الماء المغلي عليهم
تاخذين من كل شي شوي بس (مقدار ملعقهالأكل)
وتشربينها طوول اليوم
واهم شي بعد الوجبات مع المشي وبأذن الله تلقووننتيجه..
وبس بئــــــــ
وتمتعي برشاقه دائمــــــــه
هذا الموضوع منقول
يسلمو غلاتي
ويعطيك الف عافيهـ
ابدعتي
وصفة جميلة
شكرا لك