اتمنى تقروهن اكويس وتعملو ولو واحد منهن1 جلسة فى السحر للا ستغفار{والمستغفرين بالاسحار} 2 وخلوة للتفكر{ويتفكرون فى خلق السموات والارض} 3 ومجالسة الصالحين{واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم} 4والذكر {اذكروا الله ذكرا كثيرا} 5 وركعتان بخشوع { الذين هم فى صلاتهم خاشعون} 6 وتلاوة بتدبر { افلا يتدبرون القران} 7 وصيام يوم شديد الحر { يدع طعامه وشهوته من اجلى } 8 وصدقه فى خفاء { حتى لا تعلم شماله ماتنفق يمينه } 9وكشف كربه عن مسلم { من فرج عن مسلم كربة من كرب الدنيا فرج الله عنه من كربة من كرب يوم القيامة } 10 وزهد فى الفانية { والاخرة خير وابقى } اللههم اغفر لى ولوالديا ولى زوجى وبارك لنا فيما رزقتنا واشفينى واشفى مرضى المسلمين واغفر للمسلمين اجمعين اااااااااامين