هلا بنات
كيفكم
اخباركم
كيفكم
اخباركم
المهم عندي لكم رجيم رائع لأنقاص الوزن
3أكواب كبيرة من الماء
– سلطة خضراء (فلفل أخضر – خيار – طماطم – 2 ملعقة خل) (60سعرة)
-150 جراماً لحم مشوي أو مسلوق (250سعرة) ، أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد(200سعرة) أو 2 سمكة مشوية (154سعرة) ، أو 2 بيضة مسلوقة (164سعرة)
-خضار سوتيه (كوسة – جزر – بسلة – خرشوف- ….) (60 سعرة)
– ربع رغيف.
لا تنسون الردود
مشكوره
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لاحلى بنت
 مشكوره
|
تسلمين على الرد
:(وانتو يا بنات وين ردودكم ؟؟؟
شكرا لكى nikki انا مشتركة جديدة وارجو ان نكون اصدقاء
[انا اريد ان نكون اصدقاء مشكورة
<a href=http://moby2480.com.ua/ >dvd player скачать</a>