السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات:
انا بقلكم على طريقه سهله وصحيه وما تاخذ منكم وقت ومفعولها سريع
جدا جدا انا مجربتها شخصيا
حبيباتي كلكم اكيد تعرفو الشمر اذا ما تعرفوه اسألو العطار
المهم تطحنيه بس مو ناعم وبعد كل وجبه مرتين في اليوم كحد ادنى
تاخذي منها ملعقة شاي وسط وتشربي عليه ماء الأفضل يكون دافي
وممكن بدل الماء شاي اخضر او اي نوع مشروب يناسبك…..
وإذا ما تقدري على طعم الشمر مطحون ممكن تاخذيه بحباته مو مطحون برضو ملعقة شاي وسط…..
في اقل من شهر راح تلاحظي الفرق في الشكل والوزن
الي تلاحظيه انه يطرد الغازات وينظف المعده …
وربي انا سمعت دكتور في التلفزيون ينصح بالشمر وما صدقت الين شفتو بنفسي انا واخواتي بدأو يجربوه وبنات عماتي كلهم بيجربوه بعد ما شافو الفرق بين اول رمضان واليوم ….
ونسيت اقول كمان كنت استعمل شاي الضيافه بعد السحور
وسامحوني طولت عليكم بس لمصلحتكم..
تقبلو تحياتي
وسمعت كمان انو بينتقع بماء دافي لمدرة ربع ساعة وبينشرب منو مرتين باليوم
بيشد الجسم والترهلات
ومشكوررررررررة عالمعولمات حبيبتي
تسلمين حبيتبي
خيتوو