الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
– أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
– و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
– و المعدة فوقها بكل راحتها .
– أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
– النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
– في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
– يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
– هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
– تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .
مضار النوم على الشق الأيسر :
– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقل نشاطه و خاصة عند المسنين .
– تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
– يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
– وقد أثبت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر
وهناك معلومه آخرى وهي كما تعلمون جميعا
أن سنه الرسول محمد صلى الله عليه وسلم مازالت موضع بحث من قبل العلماء
وهم حديثا يبحثون في طريقه نوم الرسول صلى الله عليه وسلم فوجدوا الآتي
– أن الرسول صلي الله عليه وسلم كان يتوضأ قبل نومه
-وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يقوم بنفض مكان نومه حوالي ثلات مرات (وهنا قام العلماء بحث هذه الطريقة في تنظيف مكان نومه)
كانت النتيجة الآتية بعد بحث طويل ومضني وهي
ان الانسان عند نومه تتساقط منه خلايا ميتة وعند عدم اْزالتها فأنها تلتصق بالجسم مسببه له بعض الامراض وحاولوا ان يزيلوا هذه الخلايابمعظم المنظفات والمطهرات المعروفه لكن لم تنجح
الطريقة التى نجحت هي نفض الفراش عند النوم والتخلص من هذه الخلايا الميتة
فسبحان الله لم يترك لنا الرسول صلى الله عليه وسلم أي خير آلا ودلنا عليه ولم يترك لنا شرا الا ونهانا عنه فهل منا ما يقوم بسنه الرسول صلى الله عليه وسلم