طبخات صحية , اكلات نباتية

كيف تتعرفين على السمك الطازج اليك عزيزتي عوامل الجودة في الاسماك الطازجة التي يجب أن تراعيها وتلاحظيها عند شرائك هذه الاسماك حتى تحصل على وجبة… اقرأ المزيد »كيف تتعرفين على السمك الطازج لذيذة 2024.

قد يبدو مخفوق الحليب أكثر شهرة وشعبية من مخفوق الفواكه الطازجة، ولكن ووفقا لفريق الاطباء فأن مخفوق الفواكه صحي أكثر ويمكن أن يعزز مستويات الطاقة… اقرأ المزيد »وصفات خفيفة غنية بالفيتامينات لذيذة 2024.

السلطة كانت دائماً وسلية معروفة وفعالة تساعد على خسارة الوزن (بشرط الابتعاد عن الصالصات الغنية بالزيوت والكالورات). ولكن، لنكن صريحين وصادقين: كم يوم باستطاعتك ان… اقرأ المزيد »ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خبيرة التغذية مارسيل وصحية 2024.

أول 3 أيام من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة ثاني 3 أيام… اقرأ المزيد »لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين من مطبخي 2024.

مشكوره كلك ذوق اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واو مشكوره اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريبة مشاعر كلك ذوق

ولا: هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال. ثانيا: يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك… اقرأ المزيد »لمن لا يحتمل الريجيم القاسي اليك ريجيم سهل وفعال! صحية 2024.

شاورما الدجاج) الكمية تكفي:8 اشخاص مدة التحضير والطهي:ساعةوربع مدة النقع:24ساعة السعرات الحرارية:312 سعره حراربه المقادير: 2كلغ من صدور الدجاج المسحب والمزال عنها الجلدة زيت سبراي… اقرأ المزيد »شاورما الدجاج وصفه شاورما الدجاج2024 صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ ١⁄٢ كوب دقيق ١ ١⁄٢ كوب حليب خالي من الدسم ٣ صفار البيض ٥ ملعقة كبيرة زبدة, مذوّبة ٢ ملعقة… اقرأ المزيد »كريب للحمية 2024.

سيفيشي أطباق متنوعة من المأكولات البحرية، اصلها امريكا الوسطى والجنوبية. ويتكون من اجزاء نيئة من المأكولات البحرية المعالجة بالحامض. المكونات: 1 باوند روبيان طازج 1… اقرأ المزيد »أطباق صحية سيفيشي الروبيان وصحية 2024.

المقادير:. ثمره باذنجان مقطعه شرائح 2ثمره طماطم مقطعه شرائح 3ملعقه كبيره جبن 4ملاعق كبيره زيت زيتون 2ملعقه كبيره خل ملح فلفل الطريقه: 1- نخلط الباذنجان… اقرأ المزيد »باريكيو الباذنجان 2024.