المقادير: كيلو لحمه ناعمة بصلة صغيرة مبشورة ناعم كيلو لبن زبادي 3 رغيف من الخبز العربي الكبير 12 بيضة ، باكيت زبده 2 فص ثوم مدقوق – ملح – بهار الطريقة: يخلط الثوم مع اللبن… تريت اللبن والبيض طبق رئيسي

افضل رجيم,,,,,,,,,,, 3اكواب لبن و 21تمره قسميها على 3وجبات في اليوم وبس ومع ذلك مشبعه وشوفي كيف تنحفين بتدعين لي. تقبلي مروري تقبلي مروري مشكوره

المقادير • ½ 1 كوب من اللبن • ½ كوب كريمة • فانيليا • 6 ورقات جيلاتين • 4 ملعقة كبيرة سكر • الفواكه المتوفرة • الايس كريم المتوفر طريقة التحضير يقطع الجيلاتين وينقع فى… الماظية اللبن بالفواكه جديدة

المقادير: – نصف حبة ملفوف أبيض صغيرة – نصف حبة ملفوف أحمر – نصف خسة – 3 باذنجانات شرائح مدهونة بالمازولا ومشوية بالفرن – باقتا جرجير – علبة بطاطا على شكل عصي رفيعة الصلصة: –… سسلطة الملفووف بــــ االلبن ْ~~ من مطبخي

المقادير: – 2 حبة بندورة متوسطة – 2 حبة خيار – بصلة بيضاء متوسطة – حبة فلفل بارد كبير – ملعقة نعناع مفروم – ملح – قليل م ن البهار – ربع لتر لبن –… سلطة خضراء باللبن والذرة – خاصة للريجيم

——————————————————————————– [المكوّنات 4 حبات متوسطة الحجم أو 1 كغ من الباذنجان 3 أكواب من زيت القلي 1 مكعب من مرقة الدجاج ماجي. مذوّب في كوب أو 250 مل من الماء رشة من الملح. حسب المذاق… الباذنجان المغلّف باللبن الزبادي المتبّل بالثوم طبق سهل

قال رسول الله صلى الله عليهِ وسلم في حديثٍ صحيح: "بيت لا تمر فيه جياع أهله" مما يُبين فوائد التمر الصحية وميزاته الغذائية التي لا تُعد ولا تُحصى، ومن هُنا نُقدِّم لكم رجيم التمر واللبن… رجيم التمر واللبن صحي ومضمون

لدي رجيم رائع ………. سلس ………مدروس والوزن اللي نخسره لا يرجع ابدا ……….. صحي جدا وليس متعب ….. جربته انا واستفدت منه كثيرا ……… وها انا اطرحه لكم لعلكم تستفيدون منه ايضا الرجيم عبارة عن…… رجيم التمر و اللبن جربو وتشوفون

خلطة الزعتر: المكونات: ملعقة كبيرة من الزعتر الاخضر المفروم كوب من الماء الطريقة: ضعي ملعقة كبيرة من الزعتر الاخضر المفروم في كوب من الماء، وأتركيه ينتقع يوماً كاملاً. من ثمّ قومي بتصفيته من الماء ودلكي… الموز والزعتر واللبن لتتخلصي من الشعر المتقصف صحية