جميل أن تحتفظ المرأة بقوام ممشوق ومتناسق ، والأجمل أن تعرف كيف تحافظ على رشاقة جسمها ، دون اللجوء للحميات الخاطئة التي قد تسبب لها العديد من الأمراض الخطيرة ، بل وقد تؤدي بحياتها إلى… لقوام رشيق ومتناسق إليكِ جديد التمارين الرياضية با

الكرش ،، أسبابه ، و التمارين الخاصة بـ شد عضلات البطن الى اصحاب الكروش عليكم بـ رياضة المشي هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون… الكرش اسبابه والتمارين الخاصه لشد البطن للرشاقة

نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت الطريقة صحية ام لا, وتظهر نتيجة هذه في اليل، بينما نذهب إلى السرير، حيث… لراحة ظهرك عليك بهذه التمارين للرشاقة

فوائد شرب المياه أثناء ممارسة التمرينات الرياضية ………… اذا كنتى تقومى عزيزتى بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط فيما تأكلينه ولكن أيضا فى كمية وأنواع السوائل التى تشربينها. ولأن التمرينات… فوائد شرب المياه اثناء التمارين

معلومات مصورة تهم كل امرأه وفتاة سنتناول في هذا الموضوع مايلي: بعض التمارين اثناء الحمل – تمارين للحوض والبطن – النهوض الامثل من السرير اثناء الحمل بعض التمارين أثناء الحمل تمارين الحوض والبطن ليتسـاعد على… بعض التمارين أثناء الحمل

أكد باحثون أمريكيون الشكوك التي ساورت العديد من اختصاصيي التغذية. وهو أن النشاطات البدنية لا تساعد على خفض الوزن. وقارن باحثون في القسم الصحي بجامعة لويولا أوزان سيدات أمريكيات من أصل اغريقي في شيكغو وبين… التمارين الرياضية لا تخفض الوزن لرشاقتك

يعاني بعض الأطفال من وجود إعاقة في إحدى الأطراف أو في جزء من جسمه، ما يستدعي العلاج الطبيعي والفيزيائي الذي يجرى بشكل مستمر في المستشفيات العامة أو الخاصة، على يد أخصائيي العلاج الطبيعي والتأهيل. ورغم… ما هو العلاج الطبيعي والتمارين للأطفال المصابين بضعف العضلات؟

كشفت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمرينات الرياضية تعمل وبقوة على الحد من أخطار الإصابة بمرض السرطان لكن تلك التمرينات تكون أكثر فاعلية إذا اقترنت بالحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل. وأوضح الباحثون… تحدي السرطان بالتمارين الرياضية والنوم

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم قام الباحثون بدراسة حالة 43 من البالغين الأكبر سنا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن اتباعهم برنامجا مدته 3 أشهر من السباحة البطيئة إلى المتوسطة أدى إلى… التمارين الرياضية المائية تحمي القلب

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية القوية تحسّن المزاج أكثر من الخفيفة. وذكر موقع "ساينس ديلي" العلمي الأميركي أن باحثين في جامعة "مانشستر متروبوليتان" البريطانية أجروا الدراسة على 11 شخصاً قاموا بتمارين تتراوح… التمارين القوية تحسن المزاج