منتدى الرشاقة

الكمية تكفي 8 إلى 12 شخصاً المقادير: – كوب من التمر المنزوع النوى والمفروم – نصف كوب من الجوز المفروم -2.5 كوب من الدقيق المتعدد… اقرأ المزيد »كعكة التمر والكراميل لرشاقتك 2024.

ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن: تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام….في… اقرأ المزيد »ريجيم التمر والحليب 2024.

تخلصى من الرغبة الشديدة فى تناول الحلوى الحد من تناول الحلوى يقبل العديد من الاشخاص على أكل الحلوى بصورة كبيرة ، ورغم الكثير من المحاولات… اقرأ المزيد »تخلصى من الرغبة الشديدة فى تناول الحلوى لرشاقتك 2024.

السلام عليكم يتناول الناس الوجبات الخفيفة التي تتكون بصفة رئيسية من أطعمة عالية السعرات، أو غنية بالدهون، وتكون نتيجتها إهمال تناول الوجبات الرئيسة ، ففي… اقرأ المزيد »النقنقة مفيدة لزيادة الوزن . للرشاقة 2024.

تجربة فتاة مع رجيم … خسرت 28 كيلو يوميا ملعقة عسل صغيرة مع 2 كاس ماء على الريق بعدها بساعه الفطور 1- كوب حليب قليل… اقرأ المزيد »مجموعة رجيمات مجرية و مضمونة لرشاقتك 2024.

يسعد ايامكم ياحلى عضوات بالكون حبيت انزل لكم سلطه للدايت ومافيه سعرات كثييير وربي من دون مجامله لذيذه حيييييييييييييل انت جربوا وراح تدعون لي اكييييييد… اقرأ المزيد »للريجيم .سلطه الملفوووف بالثوم,,لذيذة .بالصور للرشاقة 2024.

:rmadeat-712c2fb95b::0153::rmadeat-712c2fb95b::0153::rmadeat-712c2fb95b::0153::rmadeat-712c2fb95b:مقادير : 1ملفوف وسط 3بصلات 3فصات ثوم 1حزمة بقدونس الطريقه :::قطعي البصل على قطع كبيره شوي ضعي البصل قدر يتحم 1لتر مويه وشغلي عليهم النار… اقرأ المزيد »تخسيس في الاسبوعين 10 كيلو للرشاقة 2024.

:5_1_123v[1]: الرقص الشرقي مفيد جدا جدا للجسم dancegirv7:::اولا ينسق الجسم والخصر :rmadeat-a52ff53d67:وينشط الدورة الدموية ويدخل البهجة الى النفس والسعادة :070::070:غير السعادة والاغراء الي يذووب الزوج… اقرأ المزيد »رقصي شرقي وذوبي الشحوم واللحوم وزوجك لرشاقتك 2024.

توجد مشروبات يمكن أن تساعدك حقا على فقدان الوزن. إليك بعض نصائح المختصين في التغذية. اعتمدي على التوت البري إن التغذية هي بمثابة منظم للأنسولين… اقرأ المزيد »المشروبات التي تجعلك تفقدين الوزن لرشاقتك 2024.

قال باحثون إن الكركم، الذي يستخدم في اعداد الأطباق الهندية ويعطيها نكهة مميزة، قد يساعد أيضاً على خفض الوزن. وبحسب الدراسة، التي أعدتها جامعة توفتس… اقرأ المزيد »هل تعلمون ان الكركم قد يساعد على تخفيض الوزن؟ 2024.