طبخات صحية , اكلات نباتية

بنات عندكم اي سؤال اسالوني انا بدرس صحه ورايح اجاوبكم فورا :068: اذا عندكم سؤال اسالو وشكرااا الله يعطيك العافية ياعسل وان شاء الله ما… اقرأ المزيد »بنات اي سؤال 2024.

عصير الكيوي و الأناناس واليمون يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو… اقرأ المزيد »عصير الكيوي و الأناناس واليمون من مطبخي 2024.

المقادير : حبة طماطم فلفل أخضر بقدونس وكزبرة قليل من الثوم ( حسب الرغبة ) جبن مازوريلا قليل الدسم ملعقة صغيرة فلفل اسود ملح ملعقة… اقرأ المزيد »بيتزه للرجيم بالصورة من مطبخي 2024.

كعك التمر (تقديمة 12شخصا ) السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون المقادير :… اقرأ المزيد »كعك التمر للرجيم وصحية 2024.

المقادير: هي قشر البصل نعم قشر البصل مقدار ملعقة طعام ونصف فقط. 2-كوب ماء الطريقة: تجيبون قشر البصل الاحمر تعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة… اقرأ المزيد »اخسري 15-20 كيلو من وزنك اسبوعيا صحية 2024.

الفطور 2 حبة تمر أو 2 حبة زيتون سمك أو لحم أو دجاج منزوع الجلد مسلوق أو مشوي شوربة خضار صحن واحد مثل حجم الزبادي… اقرأ المزيد »رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ ١⁄٤ كوب عصير البرتقال ١ موز, ناضجة مقشرة ومقطّعة ١ كوب توت العليق مثلج ١⁄٢ كوب توفو ٢ مكعب ثلج… اقرأ المزيد »شراب التوت بالتوفو للريجيم وصحية 2024.

تحضرين زيت زيتون ورق زنجبيل رطب مش مجفف وتحطين الورق الزنجبيل وزيت الزيتون على النار الى مايحمى الزيت وتطلع ريحة الزنجبيل وبعدها صفي الزيت من… اقرأ المزيد »لتنحيف, الارداف و المؤخرة صحية 2024.

ريجيم سريع وصفة ريجيم حلو تخفيف الوزن بسرعة الريجيم ريجيم تخفيف الوزن وصفة ريجيم سريع السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم +… اقرأ المزيد »ريجيم تخفيف الوزن وصفة ريجيم سريع من مطبخي 2024.

وقت الإعداد: 20 دقيقة تكفي لعدد: 8 أشخاص المكونات: – نصف كوب من بودرة الكاكاو. – ثلث كوب من الماء الساخن. – ملعقتان صغيرتان من… اقرأ المزيد »كعكة الشكولاتة الخالية من الدقيق من مطبخي 2024.