طبخات صحية , اكلات نباتية

هل تعلمين : المقولة التى تقول ان المعكرونة تسبب البدانة خطأ. فالطبق المؤلف من 200 غ من المعكرونة المسلوقة ينطوي على 180 وحدة حرارية فقط،… اقرأ المزيد »المعكرونة والدايت 2024.

رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع الرجيم : اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس: تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (مسلوقة,مشوية)+سفن أب دايت(اي كمية) اليوم السادس: فاكهة وخضار… اقرأ المزيد »ريجيم البطاطا .ريجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع من مطبخي 2024.

عصير كوكتيل بس ممتــاز للرجـــيم وبالفطــور ——————————————————————————– المقادير:2حبات موز- كوب فراولة – 1كمثرى -3 ملاعق عسل – نص لتر حليب خالى الدسم – ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »عصير كوكتيل بس ممتــاز للرجـــيم وبالفطــور لذيذة 2024.

طريقة سهلة وسريعة ومبتكرة لاعداد البيتزا، لست بحاجة الى تقطيعها فهي جاهزة . المكونات: 2 علبة خبز البيتزا المجمد، بيلزبيري 1 (8 اونس) صلصة البيتزا… اقرأ المزيد »أطباق صحية البيتزا السهلة صحية 2024.

السلام عليكم سلطة الدجاج الدافئة مع السبانخ المقادير: 3 اكواب سبانخ مقطعة كوب خس بصلة حمراء مقطعة صغير 2 فلفل اخضر او احمر متوسط الحجم… اقرأ المزيد »سلطة الدجاج الدافئة مع السبانخ وصحية 2024.

السلام عليكم سلطة الشاورما المقادير: خس أمريكي مقطع شرائح طوليه 1 كرتون شاورما دجاج أمريكا يشوح علي النار الصلصه: من 5 إلي 7 ملاعق مايونيز… اقرأ المزيد »سلطة الشاورما صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٠,٥٥ lb رقاقات عجين, مثلثة الشكل ٠,٥٥ lb جبن الفيتا دايت, مهروسة بالشوكة ٠,٤٤ lb جبن موزاريلا لايت, مبشورة ١⁄٢ كوب… اقرأ المزيد »رقاقات بالجبن لايت 2024.

١ كيلوغرام باذنجان ٣٠٠ غرام لحم مفروم قليل الدهن ٢ بصل حجم وسط, مفروم ٢ طماطم حجم كبير, مفروم ٢ ملعقة كبيرة معجون الطماطم ٢… اقرأ المزيد »شيخ المحشي دايت 2024.

بنات عندكم اي سؤال اسالوني انا بدرس صحه ورايح اجاوبكم فورا :068: اذا عندكم سؤال اسالو وشكرااا الله يعطيك العافية ياعسل وان شاء الله ما… اقرأ المزيد »بنات اي سؤال 2024.

شرب الشاي بعد الوجبات السريعة والأطعة الدسمة.. يساعد على منع زيادةالوزن خلصت دراسة يابانية حديثة إلى أن تناول الشاي منالممكن أن يمنع زيادة الوزن التي… اقرأ المزيد »شرب الشاي بعد الوجبات السريعة والأطعة الدسمة يساعد على منع زيادة الوزن‏ صحية 2024.