طبخات صحية , اكلات نباتية

وقت التقديم: النهار او المساء مناسبة التقديم: للغداء او العشاء مدة التحضير: التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير/ نصف كيلو جمبري كبير منظف 1… اقرأ المزيد »جمبري بالبصل من مطبخي 2024.

السلام عليكم يا حلوات اكيد كل وحدة تبي تسوي رجيم ومحتارة حدها وتبي تنحف واهم شئ بالرجيم انه يكون متكامل مو حرمان زي ما يسون… اقرأ المزيد »رجيم صحي على النظام الغذائي مهم من مطبخي 2024.

لمقادير 6 ورقات بوراك و هي عبارة عن فطائر جد رقيقة 6 بيضات 2 حبات بطاطس كبيرة 2 حبات بصل نصف رطل لحم مفروم 6… اقرأ المزيد »وصفة البوراك الجزائري صحية 2024.

يعد اتباع الطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد أفضل بمراحل من اتباع بعض أنواع الحمية المرهقة بدنيا ونفسيا، لهذا جربي هذه الطريقة الطبيعية والصحية واللذيذة… اقرأ المزيد »وصفة سحرية تحتوي على القرفة للتخلص من الوزن الزائد من مطبخي 2024.

المقادير : الدجاج دجاجه ونصف منزوعة الجلد ومقطعه اثمان ومملحه خفيف ومرشوشة بفلفل اسود خلطة (1) بياض بيضه +علبة زبادي قليل الدسم+ شوي ملح+شوي بهارات… اقرأ المزيد »بروستد للدايت مع الفرنش فرايز بالصور 2024.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة تافتز أن “من يرغب في إزاحة الدهون الفائضة عن الحاجة في بطن الانسان ما عليه الا أن يتناول الخبز الاسمر ويتجنب… اقرأ المزيد »استبدال الخبز الابيض بالاسمر صحية 2024.

:0153:لتخسيس الوزن : تسلمين و الله يعطيك العافية الكاجو ايلى هو الكاكو يعنى …؟؟ شكــــــــــرااا عـــ الموضوع تسلمــــــــى… شكرا

تورتة الدراق والاناناس: 132سعرة حرارية للحصة الواحدة 6غ من الدهون المقادير: التورتة: كوب من الدقيق +ربع ملعقة من الملح +ربع كوب من المارغرين الباردة +4ملاعق… اقرأ المزيد »تورتة الدراق والاناناس: للرجيم 2024.

مقادير الصلصة: -حبّتان كبيرتان من البندورة، مقطّعتان إلى مكعّبات -ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة -ملعقة صغيرة من خل البلسميك -حبّة من الفليفلة الصفراء، مقطّعة إلى… اقرأ المزيد »الباستا بالباذنجان صحية 2024.

الرافيولي طبق إيطالي شهي، يمكنك اعداده منزليا أو شرائه جاهزا من قسم الاطعمة المجمدة. لزيادة القيمة الغذائية للرافيولي ينثح بتقديمها مع الخضار الطازجة والاوراق العشبية… اقرأ المزيد »أطباق صحية رافيولي بالخضار صحية 2024.