طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير:علبة قلوب الخرشوف- 2خيار مقطع انصاف – حبة فلفل احمر وفلفل اصفر مقطع مربعات – خس – قليل من الكرنب الاحمر – حباتبندورة صغيرة جدا… اقرأ المزيد »سلطه دايت صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٠,٠٨ lb شوكولا, داكن بنسبة 70% مقطّع الى قطع صغيرة ١ كوب دقيق ١⁄٣ كوب بودرة الكاكاو ٢ بيضة ٢ ملعقة… اقرأ المزيد »مافين بالشوكولا لايت صحية 2024.

إليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون: الكوسا قليل السعرات الحرارية سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب… اقرأ المزيد »8 اغذية تساعد على حرق الدهون 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة: اطفــــالنا اجمل حاجه اكيد بدنيتنا اكيد كل ام بتحاول تأكل طفلها اكل صحى ومفيد تعالو نشوف مع بعض كده….. سلمتي… اقرأ المزيد »اكل صحي للاطفال من مطبخي 2024.

هل تخططين لعمل كيك منزلي لاطفالك ولكن لا تعرفين المقادير الصحيحة؟ هذه الوصفة السهلة والمجربة هي الاساس لكل أنواع الكيك أو الجاتو يمكنك اضافة النكهات… اقرأ المزيد »أطباق صحية الكيكة الاسفنجية من مطبخي 2024.

طبق بسيط وسهل من المطبخ المكسيكي الذي يفضل النكهات الحارة في كل الاطباق. المكونات: 4 بيض كبيرة زيت سبراي 1 كوب علبة فاصولياء سوداء، دافئة… اقرأ المزيد »أطباق صحية وجبة فطور مكسيكية 2024.

الرشاقة… كلمة تطمح إليها كل امرأة، حيث إن الرشاقة لا تعني النحافة، ولكنها تعني تناسق الجسم، ولكي تحصلي على جسم رشيق، لا بد من اتباع… اقرأ المزيد »حتى تصبحي رشيقة صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١⁄٢ موز، حجم صغير ١ كوب حليب خالي من الدسم ١ ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني قليلة الدسم ٠ lb محلّي… اقرأ المزيد »سموثي بالموز و زبدة الفستق قليل الدسم صحية 2024.

السلام عليكم سلطه الفطر المقادير نصف كلغ فطر ابيض مقطع شرائح 1 ملعقه كبيره ماسترد 1 ملعقه كبيره خل احمر ملح وفلفل اسود 3/4 كوب… اقرأ المزيد »سلطة الفطر من مطبخي 2024.

هناك وصايا عشر، عزيزتي المصابة بالكرش، لو اتبعتيها فإنك سوف تشعرين بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلميها واعملي بها: 1- تناولي 3 أكواب كبيرة من… اقرأ المزيد »علاج الكرش صحية 2024.