طبخات صحية , اكلات نباتية
السلطة كانت دائماً وسلية معروفة وفعالة تساعد على خسارة الوزن (بشرط الابتعاد عن الصالصات الغنية بالزيوت والكالورات). ولكن، لنكن صريحين وصادقين: كم يوم باستطاعتك ان… اقرأ المزيد »ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خبيرة التغذية مارسيل وصحية 2024.
السلام عليكم كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية… اقرأ المزيد »‘~ً~ الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية ‘~ً~ وصحية 2024.
المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٢ خبز قمح مستدير حجم وسط للسندويش ١⁄٣ رطل حبش مدخّن, شرائح ١⁄٤ ليمون حامض, مقشّرة ومقطعة مكعبات صغيرة ٢ ملعقة… اقرأ المزيد »سندويش الحبش لايت وصحية 2024.
شاورما الدجاج) الكمية تكفي:8 اشخاص مدة التحضير والطهي:ساعةوربع مدة النقع:24ساعة السعرات الحرارية:312 سعره حراربه المقادير: 2كلغ من صدور الدجاج المسحب والمزال عنها الجلدة زيت سبراي… اقرأ المزيد »شاورما الدجاج وصفه شاورما الدجاج2024 صحية 2024.
أول 3 أيام من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة ثاني 3 أيام… اقرأ المزيد »لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين من مطبخي 2024.
مشكوره كلك ذوق اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واو مشكوره اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريبة مشاعر كلك ذوق
ولا: هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال. ثانيا: يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك… اقرأ المزيد »لمن لا يحتمل الريجيم القاسي اليك ريجيم سهل وفعال! صحية 2024.
المقادير:. ثمره باذنجان مقطعه شرائح 2ثمره طماطم مقطعه شرائح 3ملعقه كبيره جبن 4ملاعق كبيره زيت زيتون 2ملعقه كبيره خل ملح فلفل الطريقه: 1- نخلط الباذنجان… اقرأ المزيد »باريكيو الباذنجان 2024.
المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ ١⁄٢ كوب دقيق ١ ١⁄٢ كوب حليب خالي من الدسم ٣ صفار البيض ٥ ملعقة كبيرة زبدة, مذوّبة ٢ ملعقة… اقرأ المزيد »كريب للحمية 2024.
سيفيشي أطباق متنوعة من المأكولات البحرية، اصلها امريكا الوسطى والجنوبية. ويتكون من اجزاء نيئة من المأكولات البحرية المعالجة بالحامض. المكونات: 1 باوند روبيان طازج 1… اقرأ المزيد »أطباق صحية سيفيشي الروبيان وصحية 2024.