طبخات صحية , اكلات نباتية

الحمية النباتية تساعد مرضى الروماتيزم كشفت دراسة علمية حديثة ان المرضى بروماتيزم المفاصل من الممكن ان يقللوا من خطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية اذا… اقرأ المزيد »الحمية النباتية تساعد مرضى الروماتيزم وصحية 2024.

هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن… اقرأ المزيد »اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية لذيذة 2024.

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية… اقرأ المزيد »أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن من مطبخي 2024.

تعدّ الصلصة من ملعقتين كبيرتين من كل من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون وفص من الثوم المهروس وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة وملعقة صغيرة من… اقرأ المزيد »الدجاج المشوي بالصلصه لذيذة 2024.

الشاي الأخضر هو أوراق نبات الشاي الطازجة وتزرع في الصين والهند وسيلان، والشاي هو دواء اعجازي يحافظ على الصحة. وله قوة غير عادية في اطالة… اقرأ المزيد »4 فوائد صحية لشرب كوب من الشاي الأخضر من مطبخي 2024.

المكونات ½ 1 كوب مارجرين غير مهدرج ½ 1 كوب كاكاو ½ 1 كوب بديل السكر 4 حبة بيض 2 ملعقة صغيرة فانيليا 1 كوب… اقرأ المزيد »البراونيز الصحى لذيذة 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ كوب حليب بودرة خالي من الدسم ١ كوب كوفي مايت, قليل الدسم ١⁄٢ كوب بودرة الكاكاو ١⁄٤ كوب نسكافيه, سريع… اقرأ المزيد »شراب الموكا الساخن – دايت 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٨ شرائح موزاريلا, دائرية الشكل ٢ طماطم ناضجة, مقطعة دائرياً إلى حوالي 8 شرائح ١⁄٤ كوب أوراق ريحان او حبق ٣… اقرأ المزيد »سلطة كابريزي لايت صحية 2024.

التخلص من دهون البطن أمر بسيط، ويتعلق باختيارك الصحيح للأرز والخبز. لا بد وأنك تعلمين بأن الحبوب الكاملة مفيدة للقلب والصحة، وتملك قوى عظيمة لتحدي… اقرأ المزيد »الحبوب الكاملة لتقليل دهون البطن صحية 2024.

كيك الرجيم المقادير (زبد) 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب 1 كوب زبيب 1/2 1 كوب ماء ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر كوبان… اقرأ المزيد »احلى كيك دايت لذيذة 2024.