تعودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة البسيطة التي قد تصلح للكبار أيضا كما تساعدهم على النشاط وحرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة… الرشاقة والقفز على الحبل للرشاقة

هلابنات اليوم اكتشفت فوائد قفز الحبل هذا إذا تبقين تنحفي اقفزي بالحبل مئة قفزة ولما تكوني في القفزة ال50 ارتاحي 6 دقائق وواصلي التدريب لمدة شهرين وبعد ما تقفزي كل 10 قفزات اشربي كأس كاملة… القفز بالحبل للرشاقة

هلا بنوته عرفت ان المش ماينفع معك اليوم تنطى الحبل انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن… القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة