المساء أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي… اقرأ المزيد »أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية لرشاقتك 2024.
التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنمركيين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية ربما يساعد في… اقرأ المزيد »الراحة أثناء التمارين الرياضة يحرق الدهون بسرعة 2024.
لكم تمنيت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته كما أحب وأتمنى، تماماً كما ينحت… اقرأ المزيد »حقائق و اسرار مدهشة عن حرق الدهون و التمارين الرياضية للرشاقة 2024.
ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة في الجسم ؟ كان هذا هو السؤال الرئيسي الذي طرحه مجموعة من الباحثين في جامعة ماسترخيت… اقرأ المزيد »ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة 2024.
تكفيك بضعة دقائق للتخلص من كل التوتر المسيطر على جسمك. ما عليك إلا ممارسة التمارين الملائمة لكل نوع من أنواع التوتر والإحساس بالراحة والارتخاء بعد… اقرأ المزيد »التمارين الملائمة للتخلص من التوتر 2024.
سؤال يطرح نفسه… هل للتمرينات الرياضية فائدة لمن هم في هذه السن خاصة أنهم في مرحلة النمو؟ يجيب الخبراء عن هذا التساؤل ويؤيدون ضرورة عمل… اقرأ المزيد »التمارين وسن تحت العشرين للعناية 2024.
1- الإحماء مهم قبل أداء التمارين وكذالك التبريد مهم بعد أداء التمرين وذلك بان تقوم تدريجا بالتوقف عن الأداء بان تتحرك بطء لمدة 5 إلى… اقرأ المزيد »نصائح صحية بعد أداء التمارين الرياضية لرشاقتك 2024.
كثر السؤال فى الاونه الأخيره عن افضل طرق عمل النظام الغذائى السليم وكيفيه المحافظه على الوزن مثالى واستجابه لهذه الاسئله قررت ان اضع بين ايديكم… اقرأ المزيد »رجيم السعرات الحرارية مع التمارين الرياضيه صور وريجيم) لرشاقتك 2024.
زادت النسبة المئوية للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أكثر من الضعف خلال السنوات الـ 30 الماضية. وبالرغم من أن العديد من العوامل تسهم… اقرأ المزيد »هل يحتاج الأطفال إلى التمارين الرياضية ؟ 2024.
التمرينات الرياضية هى أفضل الحلول لعلاج آلام المفاصل خدعوك فقالوا أن التمرينات الرياضية هى عدو لآلام المفاصل، ولكن ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون التمرينات باستمرار… اقرأ المزيد »التمارين الرياضيةأفضل الحلول لعلاج آلام المفا صل 2024.