الإنسان بطبيعته يتعرض إلي متاعب جسمانية قد تصيبه من كثرة العمل أو تحدث له بعد رحلة سفر طويلة بالطائرة أو بالسيارة ويمكنك التخلص منها بالاعتماد على تدريبات اليوجا البسيطة وغير المرهقة التى ستمنحك الطاقة وتساعدك… اليوجا تمد الجسم بالطاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي العزيزات رواد المنتدى الكرام جايب لكم اليوم عرض ولا أحلى من هيك ,ولأول مرة بالمملكة وتحدي ان تجدوه في المملكة إلا عن طريقنا فلاش ميموري على هيئة طفل يمارس… فلاش ميموري على شكل طفل يمارس رياضة اليوجا

بسم الله الرحمن الرحيم ممارِسة اليوجا .. هل تحارب الكآبة والقلق؟ منذ سبعينات القرن الماضي، خضعت ممارسة التأمل وغيرها من وسائل تخفيف التوتر لعدد من الدراسات، بوصفها صنفا من صنوف العلاج الموجهة لحالات الكآبة والقلق.… ممارِسة اليوجا هل تحارب الكآبة والقلق؟

إن موضات اللياقة تأتى وتذهب، وتغير بمرور الأيام إلا رياضة الروح والجسد التي يطلق عليها اسم اليوجا لا تتغير بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي 5000 سنة.… رياضة اليوجا: للرشاقة

سيدتي .. إذا كنتِ تعانين من الإجهاد فى العمل وخاصة في أيام رمضان يمكنك ممارسة تمارين اليوجا وخاصة "وقفة السكينة" وهو تمرين يمارس عن طريق رفع القدمين، وإذا أردتِ الاستغناء عن الحائط في القيام بأداء… تخلصي من إجهاد الصيام بتمارين اليوجا

أكد باحثون أن اليوجا يمكن أن تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلى بين النساء اللاتي يجتزن مرحلة انقطاع الطمث ويبدو أنها تزيد من حدة وظائفهن العقلية أيضاً. ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 120… اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث