يعتبر سمك السلمون مصدراً جيداً لفيتامين (أ) و (د) وفيتامينات المجموعة ب ، كما أنه غني بالأملاح المعدنية مثل اليود والصوديوم والزنك إلى جانب مقدار لا بأس به من الفوسفور الذي يعد مهماً لأنسجة العمود… السلمون يحسن المزاج ويحمي الأسنان

يبدو أن القيلولة لا تساعد البالغين فقط في تحسين مزاجهم وإعطاءهم دفعة نشاط لبقية يومهم، بل تساعد الأطفال أيضاً على تقليل مشكلات تقلب المزاج أيضاً. حيث وجدت دراسة جديدة أن القيلولة مهمة بالنسبة إلى الأطفال… قيلولة الظهر تقلل إصابة الأطفال بمشكلات المزاج

ثمة نظام غذائي يسمح لمتّبعه بتناول كل الأطعمة المؤثّرة إيجاباً على حالته النفسية، بكميات دقيقة، بعيداً عن المزاج السيئ الذي تولّده الأنظمة الغذائية القاسية! إختصاصية التغذية خلود أحمد تعرض لقارئات «سيدتي» أهمّ الأطعمة المساعدة في… خفّفي وزنك . حمية تضمن لك المزاج الحسن

تأثير السكر على المزاج لن تجد معلومات في كتب الطب تتكلم عن اثر السكر على المزاج ولكن أبحاث جديدة تثير الخلاف حول أثر استهلاك السكر على نكد وكآبة الأطفال.بالإضافة إلى أن كثير من الإباء والمعلمين… تأثير السكر على المزاج

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في الجسم المعروفة باسم اندورفيني وأكد الطبيب كاريل بارتاك رئيس معهد الطب الرياضي في… الركض يحسن الذاكره ويعدل المزاج