السمك

هذه الزيوت الثلاثة مهمة جداً للجسم، خصوصاً للبصر، من هنا يجب الحرص على أن تكون حاضرة في الوجبات اليومية، وتكمن أهمية هذه الزيوت في أنها… اقرأ المزيد »زيوت مفيدة للبصر: الزيتون والجوز والسمك 2024.

المقادير كيلو سمك – ثلاث حبات متوسطة تقريبا ثلاث كؤوس رز بسمتي حبتين بصل متوسطتي الحجم أربع حبات ليمون ثلاث فصوص ثوم حسب الرغبة ملعقتي… اقرأ المزيد »رز بالسمك 2024.

المقادير: 1. 1 – 3 رأس ثوم 2. نصف كوب طحينة 3. نصف كوب عصير ليمون 4. أربع حبات بندورة 5. ثلاث حبات خيار متوسطة… اقرأ المزيد »السمك بالطحينه طبق رئيسي 2024.

المقادير ل 6 وجبات: 6 شرائح سمك الشبوك (كاربيون) ملعقتان من الزيت رأس من الثوم ، مقشر ومدقوق حبة فلفل أحمر (جمبا) ضمة كزبرة مفرومة… اقرأ المزيد »السمك بالفلفل والكزبرة طبق لذيذ 2024.

المقادير: 2 ملعقة كبيرة زيت (للقلي) 2 ملعقة كبيرة صنوبر 3 حبات بصل (مقطع شرائح) 2 كوب أرز أمريكي (مغسول) 2/1 ملعقة صغيرة كركم 4/1… اقرأ المزيد »صيادية السمك بالأرز طريقة سهلة 2024.

1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما… اقرأ المزيد »استعمالات و فوائد السمك الطبية 2024.

أحواض السمكـ الجديدة و المستقبلية ستكون معلقة و مقوسة أيضا ايـــــــــش رايكم دائما متميزة ياقلبى مشكورة مشكووووووووووووووورة ياا عوووووووومري

المقادير : •حبة متوسطة بطاطس •1 كوب حليب •3 فص مستكة •3 قطعة ورق غار •500 جرام فيليه سمك •1 ملعقة صغيرة ملح •4/1 ملعقة… اقرأ المزيد »اصابع السمك طريقة سهلة 2024.

المقادير: – 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون ,مبشور -3 حبة بصل أخضر ,شرائح 4/1 كوب بقدونس ,مفروم -2/1 كوب عصير ليمون -2 ملعقة كبيرة زبد… اقرأ المزيد »السمك الفيليه مع صوص الليمون والجنزبيل من مطبخي 2024.