– آلام الرقبة تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة والجلوس الخاطئ لفترات طويلة، أو بسبب التغيرات التي تطرأ مع التقدم في العمر، كخشونة الفقرات. – اجتناب الجلوس لفترات طويلة في وضع ثابت يقلل من الإصابة بالألم… تخلصي من الام الرقبة مع هذه النصائح الرياضية

أكد باحثون أمريكيون الشكوك التي ساورت العديد من اختصاصيي التغذية. وهو أن النشاطات البدنية لا تساعد على خفض الوزن. وقارن باحثون في القسم الصحي بجامعة لويولا أوزان سيدات أمريكيات من أصل اغريقي في شيكغو وبين… التمارين الرياضية لا تخفض الوزن لرشاقتك

بانتظار ردودكم و تقييمكم حبيباتي [ .. ] و انتظروا جديدي القريب :0153: :0153: :0153: رووووعة يعطيك العافية حلوووووووووووووووووووووووووووو ووووووو ابداع x ابدااااااااااااااع رووووووووعة الله يعطيكي العافية مذووووووووووووووووووووووووقة رووووووووووووووعة روؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤعة تسلمين انا بموتتت بستيل هاد… ملابس كثير حلوة لمحبات الكونفرس و الاحذية الرياضية

كشفت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمرينات الرياضية تعمل وبقوة على الحد من أخطار الإصابة بمرض السرطان لكن تلك التمرينات تكون أكثر فاعلية إذا اقترنت بالحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل. وأوضح الباحثون… تحدي السرطان بالتمارين الرياضية والنوم

روعه حلوين يعطيك العافية على الذوق .. روعه ..يسلمو

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم قام الباحثون بدراسة حالة 43 من البالغين الأكبر سنا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن اتباعهم برنامجا مدته 3 أشهر من السباحة البطيئة إلى المتوسطة أدى إلى… التمارين الرياضية المائية تحمي القلب

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ارتداء الأحذية الرياضية يضر المفاصل بسبب ارتفاع كعب الحذاء عن الأرض، الناجم عن وجود المادة الواقية تحت القدم، والتي تعد من السمات المميزة للأحذية الرياضية الحديثة. وطلب باحثون من جامعة… دراسة تكشف : ارتداء الأحذية الرياضية يضر المفاصل

ممارسة الرياضة بأنتظام أمر مهم لأنها توفر العديد من الفوائد على المدى القصير والبعيد, من هذه الفوائد المحافظة على القوام و فقدان الوزن و التقليل من الإصابة بمخاطر صحية مثل النوبات القلبية و السكتات الدماغية,… كيف تشجعين نفسك لممارسة الرياضية بأستمرار لرشاقتك

أبحاث جديدة في هذا المجال توصي بتناول الطعام بعد التمارين الرياضية على مرحلتين وبتباعد زمني محدد بهدف جني الفائدة القصوى لبناء العضلات..تعرفوا على هذه المراحل والتوصيات للوجبات الملائمة . أبحاث جديدة في مجال التغذية تحدد:… ماذا نأكل بعد التمارين الرياضية

راااااااااااااااااائع مشكوووووووووووووورة ع الطرح الاروع…………………… .. كتييييييييير كيوت عجبتني ثالث وحده يسلمو