فوائد الرياضة , فوائد الرياضه , فوائد رياضة , فوائد رياضة المشي , عن فوائد الرياضة , فوائد ممارسة الرياضة , فوائد الرياضة على , فوائد التمارين الرياضية , فوائد الرياضة للجسم , فوائد رياضة… فوائد الرياضة

تقرير د.خالد عبد الله النمر نشرت دراسة حديثة في مجلة القلب الدورية الامريكية بتاريخ 18 اكتوبر 2024 تذكر ان ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين في من كانوا خاملين رياضيا في سابق حياتهم لا يمنع… حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر

ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً يساهم في تحسين نوعية النوم بنسبة 65% لذلك يجب علينا ممارسة الرياضة ولو مرتين او ثلاث اسبوعيا لنحسن من النوم لدينا

أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة هم أقل عرضة بثلاث مرات للإصابة بسرطان الأمعاء. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين في جامعة واشنطن للطب في سانت لويس وجدوا أن من… ممارسة الرياضة تقل مخاطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء

قام بعض المتخصصين الإنجليز فى مجال اللياقة البدنية بدراسة على مدى تأثير الرياضة على صحة ونشاط الفرد، مشيرين إلى أن ممارسة الطفل للياقة البدنية بصفة دورية يومية لمدة خمس دقائق فقط قد تحميه من كثير… الأطفال وممارسة الرياضة

لا تنحصر الرياضة الحقيقية في متابعة اللاعبين المحترفين فقط، وتشجيعهم وتتبع أخبارهم وتحركاتهم، والاحتفال بانتصاراتهم ومشاركتهم الانكسار. بل تتعدى ذلك، لتؤثر في شخصية الرياضي نفسه وتلبسه رداءها، وتسمه بصفاتها الحقيقية. ومن صفات الرياضة، الفروسية، والفارس… الرياضة سر نجاحك للرشاقة

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله,وعلى آله وصحبه. أمَّا بعدُ : فإنَّ الرياضة بمعناها الشامل نشاط إنساني لا ينفكُّ عن طبيعة الإنسان، فالأجسامُ والعقولُ تحتاج إليها في كل حين، وإذا أهمل الإنسانُ… الرياضة

تزداد الشكوى من ألم العضلات خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية ، و إليك نصائح تساعدك على التخفيف من ألمها. اتبع عادات تدريب جيّدة : لا تقومي بتمارين شاقة في نهاية الأسبوع، ولست معتادة عليها ،… تخلصي من آلام العضلات بعد الرياضة لرشاقتك

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية: اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي: 1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان!… الرياضة والوزن

تعرف الكثير من السيدات أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لحل مشكلة فقدان الوزن الزائد، لذلك نقدم لكِ السطور القادمة لمعرفة ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة؟. –… أطعمة يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة لرشاقتك