الرياضة

فوائد الرياضة , فوائد الرياضه , فوائد رياضة , فوائد رياضة المشي , عن فوائد الرياضة , فوائد ممارسة الرياضة , فوائد الرياضة على ,… اقرأ المزيد »فوائد الرياضة 2024.

تقرير د.خالد عبد الله النمر نشرت دراسة حديثة في مجلة القلب الدورية الامريكية بتاريخ 18 اكتوبر 2024 تذكر ان ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين… اقرأ المزيد »حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر 2024.

ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً يساهم في تحسين نوعية النوم بنسبة 65% لذلك يجب علينا ممارسة الرياضة ولو مرتين او ثلاث اسبوعيا لنحسن من… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة للرشاقة 2024.

أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة هم أقل عرضة بثلاث مرات للإصابة بسرطان الأمعاء. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة تقل مخاطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء 2024.

قام بعض المتخصصين الإنجليز فى مجال اللياقة البدنية بدراسة على مدى تأثير الرياضة على صحة ونشاط الفرد، مشيرين إلى أن ممارسة الطفل للياقة البدنية بصفة… اقرأ المزيد »الأطفال وممارسة الرياضة 2024.

لا تنحصر الرياضة الحقيقية في متابعة اللاعبين المحترفين فقط، وتشجيعهم وتتبع أخبارهم وتحركاتهم، والاحتفال بانتصاراتهم ومشاركتهم الانكسار. بل تتعدى ذلك، لتؤثر في شخصية الرياضي نفسه… اقرأ المزيد »الرياضة سر نجاحك للرشاقة 2024.

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله,وعلى آله وصحبه. أمَّا بعدُ : فإنَّ الرياضة بمعناها الشامل نشاط إنساني لا ينفكُّ عن طبيعة الإنسان،… اقرأ المزيد »الرياضة 2024.

تزداد الشكوى من ألم العضلات خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية ، و إليك نصائح تساعدك على التخفيف من ألمها. اتبع عادات تدريب جيّدة : لا… اقرأ المزيد »تخلصي من آلام العضلات بعد الرياضة لرشاقتك 2024.

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية: اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي: 1. امشي ثم امشي ثم… اقرأ المزيد »الرياضة والوزن 2024.

تعرف الكثير من السيدات أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لحل مشكلة فقدان الوزن الزائد، لذلك نقدم لكِ السطور القادمة لمعرفة ما… اقرأ المزيد »أطعمة يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة لرشاقتك 2024.