مشكورة لو شفهوم أخويا كان اشتراهم كلهم روعة بس وين البلد العربي الوحيد المتل للعرب في المونديال الجزائر المهم على كل حال شكرا جزيلا

من الأفضل ألا تأخذنا ضغوطات الحياة والعمل وتمنعنا من الاهتمام بنواحى أخرى لا تقل أهمية مثل الجانب الصحى والرياضى كأحد أهم الجوانب الأساسية للتنمية الذاتية. يقول أنور الملكى خبير التنمية البشرية رئيس مجلس إدارة شركة… ممارسة الرياضة تجلب السعادة كيف؟

أمور أساسية لممارسي الرياضة تساعد كل أنواع التمارين والنشاطات التي تقوم بها على حرق السعرات الحرارية الزائدة. لا يهم نوع التمرين أو النشاط الذي تقوم به مهما كان بسيط ، القيام بتمارين بسيطة أفضل من… نصائح هامة قبل ممارسة الرياضة لرشاقتك

من المعلوم انه كلما كبرنا كلما صعب علينا انقاص الوزن ، وان 95% من الذين فقدوا أوزانهم بسرعة استعادوها مع زيادة عليها. وأنه كلما كبرنا كلما فقدنا كتلة من عضلاتنا بنسبة 5% لكل عقد من… الرياضة مفتاح انقاص الوزن ، ادخلوا واستفيدوا لرشاقتك

في كل الحلات ان كنت تفضل الرياضة بالصباح او بعد يوم عمل مرهق و طويل في المساء ففي كل الحلات هو افضل من عدم ممارسة الرياضة ولكن اثبتت الدراسات ان الرياضة في الصباح تجعلك تنام… متى أفضل وقت لممارسة الرياضة للرشاقة

علماء النفس يؤكدون:مارسا الرياضة سوية فذلك يجدد الحب بينكما * هنالك ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة ——————————————————————————– من أكثر الشكاوى التي تنفر الزوج أو الزوجة هو زيادة وزن… مارسا الرياضة سوية فذلك يجدد الحب

ممارسة الرياضة + نظام غذائى سليم = نقصان فى الوزن سريع و فعال حسنا ,,, هناك من سيقول لى انا لا اعرف العب رياضى ,,, انا لا اقدر ان أجرى ,,, فى البداية ليس مطلوب… الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها

و اذا عجبكم موضوعي قيموني عن طريق الميزان مع تحياتي ربروبة:070: يسلمو روعه يسلمو

بلاد البن والسامبا والرياضة البرازيل البرازيل تعتبر خامس دول العالم من حيث المساحة..تقع بأواسط شرق امريكا الجنوبية أكبر دول أمريكا الجنوبية، حيث تحتل البرازيل وحدها حوالي نصف مساحة القارة، وتعد من أكثر الدول بأمريكا الجنوبية… بلاد البن والسامبا والرياضة البرازيل

تابع عشرات الآلاف من المتفرجين الذين حضروا مباراة الدور قبل النهائي لبطولة القارات بين الكاميرون بطلة أفريقيا وكولومبيا بطلة أمريكا الجنوبية , وتابع معها ملايين المشاهدين الذين احتشدوا أمام شاشات التلفزيون في القارات الست الموت… الموت المفاجئ فى ملاعب الرياضة