كشفت دراسة بلجيكية أن ممارسة الرياضة، التي كثيراً ما شدد عليها متخصصون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته. .وتتبع باحثون طرق فقدان الوزن في مجموعتين من الشباب الأصحاء، الأولى مارس أفرادها تمارين شاقة… ممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار يزيد الوزن لرشاقتك

استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى أي برنامج رياضي لاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد الهامة للرياضة في الحياة… فائدة الرياضة

كلنا نعلم أن التمارين الرياضية تعمل العجائب لأجسامنا. فالنشاط البدني يقوي قلوبنا وعضلاتنا وصحتنا العامة، ويحافظ على مظهرنا جميلا ومتناغما. لكن، هل تعرفين أن الرياضة تحسن حالة البشرة أيضا؟! يقول خبراء الصحة إن ممارسة الرياضة… اثار الرياضة على البشرة صحية

نصائح لتحفيز الأطفال على الرياضة بسم الله الرحمن الرحيم تشير منظمة الصحة العالمية الي ان "مستويات الرياضة البدنية آخذة في التناقص في صفوف الشباب في مختلف بلدان العالم، ولا سيما في المناطق الحضريه الفقيره، وتقدر… نصائح لتحفيز الأطفال على الرياضة

أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة توب سانتيه الفرنسية أن التمرينات الرياضية المستمرة التي يمارسها الفرد طوال عمره تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن لمستويات تعادل أو حتى تتجاوز حالة عضلة القلب لدى الشبان ممن لم… ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب

الرياضة خير الأسلحة لمقاومة السرطان قال باحثون أمريكيون إن مرضى السرطان الذين يمارسون الرياضة خلال مرحلة العلاج باستطاعتهم على الأرجح التغلب على المرض . ونقل موقع “هلث داي” الأمريكي عن كاترين ستشميتز، الباحثة المسؤولة عن… الرياضة خير سلاح لمقاومة السرطان بعد مشيئة الله

لا يمكن الوصول إلى النحافة من دون ممارسة التمارين الجسديّة! يؤدي ذلك إلى فقدان الطاقة من الجسم وتراجع عمليّة الأيض الأساسيّة (أي صرف الطاقة في فترات الراحة) كذلك تتيح هذه التمارين تنظيم الشهيّة والتعويض عن… الرياضة المنتظمة اكثر فعالية للرشاقة

السيلولايت ليس مصطلحا طبيا ,حيث انة كما تقول الهيئات الطبية, مجرد انسجة دهنية وهو ايضا مصطلح يستخدم فى اوروبا لوصف ترسبات الدهنالمنقر على الجلد, الذى يمكن ان نراة على الفخذين او الردفين لبعض السيدات. ويقول… السيلولايت حالة يمكن تخفيفها بالغذاء الصحى و الرياضة للرشاقة

قبل ان تبدئي برنامج الرياضة تعلمي قياس مستوى لياقتك قبل أن تبدأ ببرنامج المشي الرياضي أو أي نشاط أخر يتطلب بالدرجة الأولى تحديد مستوى لياقتك البدنية علماً بأن معظم الناس الذين يمتازون بالصحة الجيدة لا… قبل ان تبدئي برنامج الرياضة تعلمي قياس مستوى لياقت