الرياضة

كشفت دراسة بلجيكية أن ممارسة الرياضة، التي كثيراً ما شدد عليها متخصصون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته. .وتتبع باحثون طرق فقدان الوزن… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار يزيد الوزن لرشاقتك 2024.

نصائح لتحفيز الأطفال على الرياضة بسم الله الرحمن الرحيم تشير منظمة الصحة العالمية الي ان "مستويات الرياضة البدنية آخذة في التناقص في صفوف الشباب في… اقرأ المزيد »نصائح لتحفيز الأطفال على الرياضة 2024.

استهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين ، وفي الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في الانضمام الى أي برنامج رياضي… اقرأ المزيد »فائدة الرياضة 2024.

كلنا نعلم أن التمارين الرياضية تعمل العجائب لأجسامنا. فالنشاط البدني يقوي قلوبنا وعضلاتنا وصحتنا العامة، ويحافظ على مظهرنا جميلا ومتناغما. لكن، هل تعرفين أن الرياضة… اقرأ المزيد »اثار الرياضة على البشرة صحية 2024.

أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة توب سانتيه الفرنسية أن التمرينات الرياضية المستمرة التي يمارسها الفرد طوال عمره تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن لمستويات تعادل… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من كفاءة عضلة القلب 2024.

الرياضة خير الأسلحة لمقاومة السرطان قال باحثون أمريكيون إن مرضى السرطان الذين يمارسون الرياضة خلال مرحلة العلاج باستطاعتهم على الأرجح التغلب على المرض . ونقل… اقرأ المزيد »الرياضة خير سلاح لمقاومة السرطان بعد مشيئة الله 2024.

لا يمكن الوصول إلى النحافة من دون ممارسة التمارين الجسديّة! يؤدي ذلك إلى فقدان الطاقة من الجسم وتراجع عمليّة الأيض الأساسيّة (أي صرف الطاقة في… اقرأ المزيد »الرياضة المنتظمة اكثر فعالية للرشاقة 2024.

قبل ان تبدئي برنامج الرياضة تعلمي قياس مستوى لياقتك قبل أن تبدأ ببرنامج المشي الرياضي أو أي نشاط أخر يتطلب بالدرجة الأولى تحديد مستوى لياقتك… اقرأ المزيد »قبل ان تبدئي برنامج الرياضة تعلمي قياس مستوى لياقت 2024.

السيلولايت ليس مصطلحا طبيا ,حيث انة كما تقول الهيئات الطبية, مجرد انسجة دهنية وهو ايضا مصطلح يستخدم فى اوروبا لوصف ترسبات الدهنالمنقر على الجلد, الذى… اقرأ المزيد »السيلولايت حالة يمكن تخفيفها بالغذاء الصحى و الرياضة للرشاقة 2024.