:sfsfed: بس اضغط على الرجيم الي تتمناه وادعيلي الكل يبحث عن وصفات الرجيم من خلال الكتب , الأصدقاء ومنا لمختصين بعلم التغذية تم تجميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصة في علم… بس اضغط على الرجيم الي تتمناه لرشاقتك
لابد أنك حاولت مراراً أن تقومي بعمل حمية أو اتباع ريجيم، ولكنك في منتصف الطريق توقفت.. وربما خالطك اليأس من جدوى الحرمان الذي تعانينه! خاصة إذا كان الميزان يحمل لك أخبار غير سارة في كل… معلومات قيمة عن الرجيم أكثري من هذا وقلي من ذاك للرشاقة
شوربة هايلة للرجيم: اسلقي الخضروات التي تحبيها و اكثري من الكوسة و الفاصوليا الخضراء في مرقة خضار او فراخ او لحم منزوعة الدسم كما ضيفي بصلة مبشورة و فص ثوم ثم اضربي الشوربة بمضرب كهربائي… شوربة هايلة لتقليل السعرات و الرجيم لرشاقتك
تقع الكثيرات في خطىءٍ كبيرٍ عندما يتبعنّ أنواع رجيم مختلفة غير متزنة غذائياً ولا تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وهذا ما يؤدي في نهاية المطاف إلى شحوب البشرة، وذلك لأنه خلال فترة الرجيم تلجأ… كيف تحافظين على نضارة وجهك مع الرجيم لتعتني بشعرك
الكثير من السيدات فى الوقت الحاضر يتبعن الرجيم ( الحميه ) .. إلا أن السؤال هنا ما هى الأخطاء التى يرتكبنها و تؤدى إلى فشل الرجيم ؟ و يرى المتخصصون أن هناك كثيراً من الأنظمة… الرجيم و الرياضة لرشاقتك
قبل البدء بإتباع الرجيم ..اسأل نفسك الأسئلة التالية: كيف يتم اختيار برنامج من بين العديد من البرامج المتوفرة، لإنقاص الوزن الحمية لا تكون ناجحة فحسب بل وتكون أيضا صحية وملائمة ؟ من السهل الاتصال بأصدقائنا… اختبار يعرفك بالرجيم الذي يناسبك لرشاقتك
الفطور: عند الاذان… 3 تمرات 1 كيوي اناناسه بيبي فرش كامله بعد الصلاة : 1 كيوي .شوربه مكونه من ( فنجان عدس +كوسا+قرع +طماط+بصل+ثوم+ زنجبيل+جزر) طبعا تحمسين البصل و الثوم و الزنجبيل مع ملعقه زيت… اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب للرشاقة
خلال الرجيم المتوازن، ينصحك الخبراء بتخفيف حصص الدهون وليس قطعها نهائياً، فمن المعروف أن القلب يحتاج للدهون "الجيدة" لنشاطه وصحته. لذا يُسمح لك بتناول حصّة دهون واحدة للفطور، حصتين للغذاء، وحصة واحدة للعشاء. اليك هنا… الدهون المسموحة خلال الرجيم
نصائح مهمه يجب اتباعهاآ فترة الرجيم ****************************** 1- استبدال القلي بالشواء يجعل طعامكِ قليل السعرات الحرارية و يحتوي على كمية أقل من الدهون. 2- استبدال القلي بالشواء يجعلك في غنى عن استخدام الدهون المشبعة في… نصائح مهمه يجب اتباعهاآ فترة الرجيم لرشاقتك
اضرار الرجيم و ماهي اضرار الرجيم حذرت دراسة علمية بريطانية من اتباع نظام حمية غذائية لأنقاص الوزن تكون قاسية وطويلة الأمد.. مؤكدة أن هذا الامر يسبب الشعور بالميل للسلوك العدواني والإصابة بعض الاضرارالصحية التي يمكن… اضرار الرجيم و ماهي اضرار الرجيم ؟ للرشاقة