عصير برتقال طازج عصير جزر طازج عصير تفاح سيدر او تروبيكانا تصبي ربع الكاس برتقال تصبي الجزر على البرتقال حتى ثلاثه ارباع الكاس تكملي الكاس بعصير التفاح ودمتم بالخير دائـــــــــــــــما تسلمين ياقلبي يعطيكي العافيه

يُقال أنّ (الجزر يقوي النظر) ولكن لا تتوقف فائدته عند ذلك فحسب، فهو غذاءٌ متكامل يحتوي على مكوناتٍ متعددةٍ تفيد الجسم من الرأس حتى أخمص القدمين، كما أنّه مضادٌ جيدٌ للأكسدة، ويحمي الجسم من البكتيريا… ما هي فوائد الجزر للبشرة؟

المقادير: كوب جزرمبشور، كوب سكر عادي ، جوز الهند، علبة ونصف بسكويت شاي، علبة قشطة – رشة قرفة الطريقة: 1/ نضع الجزر مع السكر على النار بدون ماء إلى أن ينشف ماء الجزر ويذوب السكر… حلى الجزر بالقرفة

يحتوي الفلـفل على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة.… الفلفل يتفوّق على الجزر لتقوية العينين

شوربة العدس بالجزر أتمنى تعجبكوا المقادير كوبين عدس أحمر بصلة متوسطة مقطعة شرائح رفيعة فنجان صغير زيت زيتون أو ذرة حبتان جزر مبشور ثلاث فصوص ثوم مدقوق ملح وفلفل أسود حسب الرغبة نصف ملعقة صغيرة… مكونات شوربة العدس بالجزر

المقادير عبوة جاهزة من خليط الكيكة الاسفنجية ثلاث بيضات متوسطة الحجم + ملعقة فانيليا ملعقتان متوسطتان من البيكنج باودر بشر جزرة رفيع مكعبات صغيرةمن الأناناسالطازج نصف كوب كريمة لباني أو ثلاثة أرباع كوب حسب ليونة… كيكة الجزر والأناناس بالكريمة والجوز

المقادير •2 كوب سكر •1 كوب زيت •3 بيضات •1 ملعقة صغيرة فانيليا •2 كوب دقيق •1 ملعقة صغيرة قرفة •رشة جوزة الطيب •رشة ملح •2 ملعقة صغيرة كربونات الصودا •3 كوب جزر مبشور التقديم:… كيك الجزر حلويات سهلة

المقادير: * 2/1 1 كوب أو 210 غم من الدقيق العادي المنخول * كوب واحد أو 200 غم من السكر الناعم * ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة * 2/1 1 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر… كعكة جوز الهند والجزر عصرية

إليكى طريقة عمل موزة بالبسلة والجزر والكريمة * المقادير: كيلو لحمة موزة ، كيس بسلة بالجزر ، 3 مكعب مرقة الدجاج 2 بصلة ، 2 فص ثوم مفروم ، ثمرة طماطم مقطعة مكعبات ورق لورا… طريقة عمل موزة بالبسلة والجزر طبق رئيسي

المقادير : • ½ كيلو عدس أصفر . • 1 حبة بطاطس . 1 بصلة كبيرة . • ملح , فلفل , كمون . • 1 جزره , ثمرة طماطم . • 1 ملعقة زيت… شوربة عدس بالجزر والبطاطس من مطبخي