البروكلي(القرنبيط الأخضر) يقي من السرطان أكد باحثون أمريكيون أن حوالى 3 إلى 5 حص من البروكلي في الأسبوع تساعد على الحدّ من الإصابة بالسرطان. وأجرى باحثون من جامعة إلينوي دراسة بينوا خلالها، أن مادة “السولفورافان”… البروكلي يقي من السرطان
مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 20 دقائق انا زهرة المكونات: 6 شرائح لحم ديك رومي مدخن 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم 2 فص ثوم مهروس 1/4 كوب فلفل حلو أخضر مقطع مكعبات 1 كوب… الطبق الرئيسي- فوتشيني الديك الرومي والبروكلي من مطبخي
القرنبيط الأخضر أو البروكلي أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقرنبيط (الزهرة), غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية. يحوي كوب… القرنبيط الأخضر أو البروكلي
طبق مغذي ورائع للاطفال الذين يحبون الماك اند تشيز، ويمكن أن تضاف زهرات البروكلي الى الطبق لاضافة القيمة الغذائية. المكونات: 1/2 باوند باستا قصيرة 2 كوب بروكلي، مقطع الى زهرات 1/8 كوب جبن بارمجان مفروم… أطباق صحية ماك أند تشيز بالبروكلي صحية
المقادير: * الطبقة العلوية: – 2 – 3 حبة كبيرة بطاطس. -2 – 3 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق. – 2 ملعقة كبيرة زبدة. – 1 ملعقة صغيرة ملح. -4/1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض.… السمك بالبروكلي والبطاطا طبق لذيذ
المقادير: بروكلي، بطاطس، جزر، كوسا، صدر دجاج بدون عظم، 2 ملعقة كبيرة زبادي، ملح، فلفل، ليمون، 3 فصوص ثوم، صلصة صويا، خل، بشامل( قالب زبدة- ملح- فلفل -كوب دقيق- حليب سائل-كريمة طازجة- صلصة الصويا)، جبن… صينية البروكلي بالدجاج والبشاميل من مطبخي
وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطبخ: من 10 إلى 15 دقيقة المكونات لأربعة أفراد: – 500 جرام من المعكرونة البينية – 500 جرام من البروكلي – 100 جرام من الجبن الجاف المبشور – مكعبات مرقة… المعكرونة البينية بالبروكلي
تمتع البروكلي بأنه أكثر الخضراوات رهبة للأطفال ولكن الآباء لا يقومون بإيذاء أطفالهم من خلال إطعامهم البروكلي. فهذا النبات القلبي يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمواد المفيدة، فهو يحتوي على عنصر الكالسيوم أكثر من… البروكلي يقي من السرطان
عزيزتي حواء فاجأي عائلتك بسلطة البروكلي الرائعة نقدم لكي اليوم من مطبخ كل يوم طريقة تحضير سلطة البروكلي اللذيذة . جربيها ولن تندمي صحة وعافية المقادير 4/1 كوب لوز شرائح محمص 4/1 كوب زبيب 2… عزيزتي حواء فاجأي عائلتك بسلطة البروكلي الرائعة طبق لذيذ
شوربه البروكلي 5 بطاطس متوسط الحجم 5 بصلات متوسطه الحجم بروكلي ربع اصبع زبده مكعب ماجي خضار فلفل اسود كزبره مفورمه ملح ماء الطريقه ضعي البطاطس والبصل مع الزبده وحركيه الى ان تدوب الزبده ثم… شوربه البروكلي اكلة لذيذة