أظهرت دراسة طبية، أن تناول البيض في وجبة الإفطار يساعد الإنسان على المحافظة على صفاء ذهنه ويمنحه من العناصر الغذائية المهمة التي تمكنه من التغلب… اقرأ المزيد »البيض في وجبة الإفطار يمنحك صفاءً وطاقة للعناية 2024.
السلام عليكم كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية… اقرأ المزيد »‘~ً~ الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية ‘~ً~ وصحية 2024.
تناول وجبة الإفطار أمر ضروري لأهميته في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء النشاطات البدنية اليومية وزيادة النشاط الذهني، كما يعمل تناول وجبة إفطار خفيفة ومتوازنة… اقرأ المزيد »الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن لرشاقتك 2024.
ينصح خبراء التغذية الفرنسية، بضرورة التركيز على وجبة الإفطار، لأهمية وفائدتها الكبيرة للجسم، حيث تجعله يتمتع بالقوة والنشاط وتحمل الأعباء اليومية، لذلك فإن الوجبة يجب… اقرأ المزيد »خبراء تغذية يوصون بوجبة الإفطار لتعتني بشعرك 2024.
أظهرت دراسة أوردت نتيجتها صحيفة بريطانية أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم لا يتعرضون للسمنة بنفس الدرجة التي يتعرض لها أقرانهم الذين لا… اقرأ المزيد »الإفطار يساعد في تجنب سمنة الأطفال 2024.
الكثير يعتقدون انه كلما قلت الوجبات المتناولة يوميا ينقص الوزن بل العكس تماما وخاصة وجبة الإفطار فعليكى بتناول الثلاث وجبات حتى لو كانت وجبات خفيفة… اقرأ المزيد »عدم الإفطار يزيد وزنك 2024.
تحذر الدكتورة مني أنور الأستاذة بكلية الطب بجامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وتقول بداية يجب عدم تناول المشروبات المثلجة فور رفع أذان المغرب لما… اقرأ المزيد »الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ 2024.
كشفت دراسة بلجيكية أن ممارسة الرياضة، التي كثيراً ما شدد عليها متخصصون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته. .وتتبع باحثون طرق فقدان الوزن… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار يزيد الوزن لرشاقتك 2024.
لماذا الإفطار على التمر؟ عند نهاية مرحلة ما بعد الامتصاص –في نهاية يوم الصوم- يهبط مستوى تركيز الجلوكوز والأنسولين في دم الوريد البابي الكبدي، وهذا… اقرأ المزيد »لماذا الإفطار على التمر؟ 2024.
أكدت الدراسات أن فوائد الإفطار تعود لكونه من أهم الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم وقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار يساعد على زيادة كفاءة… اقرأ المزيد »فوائد الإفطار تعرّفي عليها 2024.