تخطى إلى المحتوى

تمارين لحرق وشد دهون البطن نهائيا

التمرين الأول: رقود على الأرض ظهرًا مع وضع الذراعين جانبًا. ترفع الرجلان في 10 عدات ليكون الجذع مع الرجلين زاوية قائمة. ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة 10 ثوان. ثم تخفض في10 عدات، يكرر… تمارين لحرق وشد دهون البطن نهائيا

10دقائق و تخلص من دهون البطن الى الابد

10دقائق و تخلص من دهون البطن الى الابد هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين… 10دقائق و تخلص من دهون البطن الى الابد

علاج غازات البطن

عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف. لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات، يفضل في… علاج غازات البطن

هل تريدين معرفة سر البطن المشدود؟ تفضلي للرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واما بعد…….اخواتي العزيزات لقد اتيت بوصفه رائعه المهم حبيباتي قرأت في احد المنتديات وصفه وشكلها ان شاء الله راح تجيب فايده…… وهي عن البطن المشدود… سر بطون الأندونوسيات المشدودة الاندونيسيات… هل تريدين معرفة سر البطن المشدود؟ تفضلي للرشاقة

نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام

ما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية والمواظبة على التمارين. 1- تناول 3 وجبات في اليوم، على… نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام

إليك 10 نصائح للتخلص من انتفاخ البطن

إليك..10 نصائح للتخلص من انتفاخ البطن 1. إشرب ثلاثة أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسة، فهي تملأ فراغ المعدة وتقلل من تناول الطعام من دون أن تكسبك أي سعرة حرارية. 2. تناول الليمون الهندي… إليك 10 نصائح للتخلص من انتفاخ البطن

ست نصائح لمحاربة دهون البطن العنيدة لرشاقتك

تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل. و أولى الخطوات التي يجب… ست نصائح لمحاربة دهون البطن العنيدة لرشاقتك