منتدى الرشاقة

هل تعبتي من أنظمة الدايت التقليدية وتريدين نظاماً جديداً وفعالاً؟ تعرفي معنا على نظام الباليو، ماهو؟ وما هي حسناته وسيئاته؟ ما هو أساس نظام الباليو؟… اقرأ المزيد »حمية الباليو العالمية . حمية العصر! 2024.

الافطار : 5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم بعد الافطار بساعه : شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر قبل الغداء… اقرأ المزيد »رجيم الاربع ايام 2024.

ريجيم سريع يساعدك في فقدان ١٠ كيلو من وزنك في إسبوع تتساءل دائماً كيف تستطيع فقدان 10 كيلو من وزنك في الإسبوع ؟، كي يتناسب… اقرأ المزيد »ريجيم سريع يساعدك في فقدان ١٠ كيلو من وزنك في إسبوع للرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اول شي انا وزني 119 كيلو وطولي160 وان شاء الله اببدا بكره رجيم اخذته من دكتوره ويعتمد على فصيله الدم… اقرأ المزيد »بنات مين تبدا معايا؟؟ لرشاقتك 2024.

تعد رياضة الايروبيك افضل من الرياضات الاخرى في ضبط الشهية والمساعد على خفض الوزن والتمتع بجسم رشيق فان ممارسة الرياضة تتطلب جهدا بدنيا كبيرا كرياضة… اقرأ المزيد »فوائد رياضة الايروبيك لضبط الشهية 2024.

المقادير: 2/1 1 كوب مكرونة أصداف ,على شكل قواقع (حوالي 250 ج) minestrone-soup.gif2 حبة جزر ,متوسطة 2 حبة طماطم ,متوسطة مقطعة مكعبات 1 حبة بصلة… اقرأ المزيد »شوربة المعكرونة 2024.

تريدون التخلص من السموم الموجودة داخل أجسامكم؟! .. هل تخشون من عملية تنظيف القولون؟! .. هُناك طريقةٌ جديدةٌ وفعالةٌ لتطهير قولونكم والتخلص من السموم بإستعمال… اقرأ المزيد »ريجيم البطيخ للتخلص من الدهون الزائده 2024.

ممارسة الرياضة أمر أساسي للتخلص من السعرات، لكن الكثير منا يتراخى في أداء أي نشاط رياضي بسبب نمط الحياة الحديث، فهل هناك بدائل لفقدان الوزن… اقرأ المزيد »فهل هناك بدائل لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة؟. 2024.

مدي يدك وامسكيها جيدا، أنها ثنيات من اللحم والدهون تغطي بطنك وجزء من أردافك، ولا تترك لك مجالا للتنفس في البنطلون الجديد الذي دفعت ثمنه… اقرأ المزيد »إستراتيجيات التخلص من ثنيات الدهون حول البطن 2024.

التفكير في عمليات تصغير المعدة، وممارسة الرياضة لأيام، واتباع نظام غذائي صحّي، كلها وسائل تجرّبها المرأة من أجل خسارة وزنها الزائد والحصول على جسم نحيل… اقرأ المزيد »حقنة جديدة تخلّصك من السمنة لرشاقتك 2024.