منتدى الرشاقة
تخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن والافخاد ونحت الخصر بالصور للرشاقة 2024.
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ،… اقرأ المزيد »لانقاص سريع للوزن إليكِ ريجيم الماء لرشاقتك 2024.
دايما بنحكي عن الريجيم و السمنة و كيفية التخلص من الدهون و الحصول على جسم رشيق بس اهملنا جانب ثاني غاية في الاهمية لانه اللي… اقرأ المزيد »هل هناك حل للنحافة؟ لرشاقتك 2024.
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ,أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي… اقرأ المزيد »& ** & 2024.
موضوع عجبني حبيت اطرحه هنا للاستفاده .. ادخل واكتب .. وزنك وطولك وشاهد ماينصحك به الطبيب: http://www.alhayat.net/bmi.htm بس لاتنسون كل واحد يكتب شنو تعليقه مشكووورة… اقرأ المزيد »ادخل طولك ووزنك وشاهد ماذا ينصحك الطبيب لرشاقتك 2024.
وصفة سحرية لإزالة الكرش في أسرع وقت تسلمي
الزبادي يقضي على الكرش يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه… اقرأ المزيد »الزبادي يقضي على الكرش ؟؟!! للرشاقة 2024.
مساااااااائكم / صباااااااااحكم ورد وفل ويااااسمين :069: بنااات للي تبي تنحف بطريقه حلوه ومو متعبه وسهله الموضوع كتبته عشان القمره اللي في قسم البنات وتبي… اقرأ المزيد »المرمريه للتنحيف السريع بطريقه عطوووووووره للرشاقة 2024.
اليوم الأول: تناولي جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الكانتالوب والبطيخ، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكنكِ شرب الشاي أو القهوة أو أيّ نوعٍ من… اقرأ المزيد »رجيم الربيع لخفة كالفراشة لرشاقتك 2024.
ريجيـــــم للحــوامل الافطار: ===== ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه… اقرأ المزيد »ريجيـــــم للحــوامل لرشاقتك 2024.