طبخات صحية , اكلات نباتية

خبز قليل السعرات للافطار المقادير: ربع كوب ماء قليل زيت م-ص خميرة فورية كوب دقيق قليل ملح الطريقة: طريقه عمل خبز قليل السعرات للافطار يتم… اقرأ المزيد »خبز قليل السعرات لافطار صحية 2024.

نحن لا ندّعي أن لائحة هذه الأطعمة ستحلّ مشاكلك عزيزتي، ولكنّ الدراسات العلمية تؤكّد أن بعض المأكولات تساعدك على طرد المزاج السيء والشعور بالسعادة والرضا… اقرأ المزيد »هل تبحثين عن السعادة؟ اليك ماذا تأكلين لذيذة 2024.

السلام عليكم بسكويت التفاح والقرفة سعرة حرارية و2غ من الدهون المقادير: ربع كوب سمن نباتي ملعقتا طعام من البنة ثلاث ارباع كوب سكر بيضة فانيليا… اقرأ المزيد »بسكويت التفاح والقرفة صحية 2024.

هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن هناك أطعمة… اقرأ المزيد »أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع وصحية 2024.

أحيانا نحتاج الى طبق جانبي شهي وغني بالمكونات الغذائية، نقدم لكم اليوم طبق الباستا بالدجاج بنكهة اللحم الغنية. المكونات: 8 اونسات نودلز مطبوخ حسب ارشادات… اقرأ المزيد »أطباق صحية سلطة باستا الدجاج السريعة صحية 2024.

طبخ و عمل كيك النخالة بالصور طريقة عمل كيك النخالة اكل صحي مفيد المقادير ملح ,0.5 ملعقة صغيرة بايكاربونات الصودا , ملعقة صغيرة بيض ,2… اقرأ المزيد »كيك النخالة بالصور طريقة عمل كيك النخالة اكل صحي مفيد وصحية 2024.

كوب مرقة 1/2 كوب ارز مغسول 2 كوب مشروم مقطع شرائح 1/2 كوب جزر مبشور 1 ملعقة صغيرة زعتر ناشف 1/4 كوب بصل اخضر شرائح… اقرأ المزيد »الارز الدايت بالخضروات من مطبخي 2024.

طبق مغذي ورائع للاطفال الذين يحبون الماك اند تشيز، ويمكن أن تضاف زهرات البروكلي الى الطبق لاضافة القيمة الغذائية. المكونات: 1/2 باوند باستا قصيرة 2… اقرأ المزيد »أطباق صحية ماك أند تشيز بالبروكلي صحية 2024.

شوربة الرشاقة:كويكر بالخضار الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج يعني للرشاقه بالخضار والشوفان فقط وسريعه بالمره يعني بالكثير نص ساعه وجاهزه… اقرأ المزيد »شوربة الرشاقة:كويكر بالخضار لذيذة 2024.

كثير من الناس ( وخاصة النساء ) يسألون عن علاجات للسمنة والتي أصبحت ( اي السمنة ) ظاهرة متزايدة في السنين الأخيرة في العالم المتحظر… اقرأ المزيد »العلاج الناجح للسمنة وصحية 2024.