طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير: * 500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم * كأس واحد من شوربة دجاج * 1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر *… اقرأ المزيد »طبق الريجيم:الدجاج بصلصة الفلفل من مطبخي 2024.

اساس السلطه الخس (نظفي اوراق الخس ثم قصي الاطراف يعني من النصف لانها بتكون زي ملفوف ورق العنب ثم قطعي الخضار الي تحبين تضعينه في… اقرأ المزيد »سلطه للرجيم سهله ولذيذه لذيذة 2024.

ونيكا جرين خبيرة التخسيس البريطانية تطلعك على بعض الاسرار التى تساعدك على فقد عدة كيلو جرامات مع التخلص من السليوليت فى نفس الوقت تقول مونيكا… اقرأ المزيد »سر الموز و اللبن فى الرجيم 2024.

:7_5_120[1]:رجيم . رجيم الكربوهيدرات . رجيم الكربوهيدرات ينقص الوزن . رجيم قوي . رجيم فعال . رجيم تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14… اقرأ المزيد »رجيم الكربوهيدرات 2024.

م – ن يعطيك العــاافيـة ..

هذا الطبق البسيط سهل جد ويعود إلى الأساسيات، ويعتمد على النكهات الطبيعية الطازجة. كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن من الأفوكادو والطماطم والريحان. المكونات: 1 أفوكادو… اقرأ المزيد »أطباق صحية: سلطة الطماطم والأفوكادو صحية 2024.

تعتبر البطاطا الحلوة من الخضار الخريفية الرائعة، وهي حلوة المذاق بعكس البطاطا العادية. لذا يمكن اعدادها بطرق مختلفة واضافتها الى بعض اصناف الحلويات. إذا كنت… اقرأ المزيد »أطباق صحية البطاطا الحلوة بالمكسرات 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها هذه الوصفة تعطى احسح بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا… اقرأ المزيد »ساندوتش ينفع للرجيم لذيذة 2024.

السلام عليكم سلطة الطماطم و الكوسة المقادير : حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة 2 ملعقة طعام بصل اخضر ملعقة… اقرأ المزيد »سلطة الطماطم والكوسة صحية 2024.

المقادير: -200 غرام من فيليه السلمون -20 غراماً من البصل المفروم ناعماً -50 غراماً من الملفوف الأحمر المفروم ناعماً -50 غراماً من المفوف الأبيض المفروم… اقرأ المزيد »السلمون المشوي مع البروكولي صحية 2024.