طبخات صحية , اكلات نباتية

هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم .. و فيكي تتناوليها بأي وقت بكل… اقرأ المزيد »سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة لذيذة 2024.

السلام عليكم كيفكم ياحلوات هذا اول موضوع لي بالمنتدا طريقتي الي نحفت عليها 14كيلو خلال شهر وابغى الكل يستفيد وهي اني استخدمة حبوب من مصر… اقرأ المزيد »اخسري 14كيلو بشهر صحية 2024.

لحم مفروم بصل + ثوم ملح + بهارات …طماطم معصوره معجون طماطم باذنجان الطريقه: اطبخ اللحم عادي بدون اي اضافات في قلايه تيفال اذا طبخ… اقرأ المزيد »مسقعة دايت صحية 2024.

هل تريدين تقديم المثلجات بطريقة جديدة ومبتكرة، لما لا تجربي استعمال اكواب المثلجات التي ستساعدك على بناء طبقات من النكهات بطريقة متجانسة وشهية. المكونات: 12… اقرأ المزيد »أطباق صحية مثلجات البطيخ صحية 2024.

الأرز بالحليب طبق حلو شعبي، مغذي وسهل الصنع. يمكنك تحضيره في أقل 15 دقيقة. المكونات: 1 كوب (220غم) أرز حبة متوسطة، مطبوخ حسب ارشادات العبوة… اقرأ المزيد »أطباق احتفالية الأرز الكريمي بالحليب والخوخ وصحية 2024.

المقادير لحمة مفرومة , كيلو بيض ,2 بيضة زيت زيتون , حبة دقيق , كوب ونصف الكوب لبن خالي الدسم , كوب كبير معكرونة دايت… اقرأ المزيد »طريقة عمل المكرونة بالبشاميل دايت وصحية 2024.

ول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة النشاط – عدد السعرات الحرارية بالساعة النوم -65 مُشاهدة التلفاز _ 80… اقرأ المزيد »ول يبين عدد السعرات الحرارية الطاقة التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة وصحية 2024.

طبق من المطبخ الايطالي سريع وصحي للامهات العاملات والتي يرغبن في تقديم طبق متكامل لعائلاتهن في المساء. يحتوي هذا الطبق على مكونات صحية وغنية بالكالسيوم… اقرأ المزيد »أطباق صحية رافيولي باللحم المفروم 2024.

المقادير كوبين سميد كوب طحين كوبين سكر فواكه(فركتوز ) كوبين روب 8بيضات 2ملعقة بيكنك باودر 2ملعقة فانيليا الطريقه: 1- يخلط السميد مه الروب وملعقة بيكنك… اقرأ المزيد »بسبوسه دايت وصحية 2024.

هل تبحث عن بديل حلو المذاق للمافن ولكن بكمية سعرات حرارية اقل، هذه الوصفة غنية بالمكونات الشهية ولكنها خفيفة على المعدة وعلى الميزان. المكونات: 1… اقرأ المزيد »أطباق صحية مافن الشوكولاته الخفيف صحية 2024.