طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير: -4 حبّات من البصل، مقشّرة ومقطّعة إلى أنصاف -300 غرام من اللوبياء -125 غراماً من الكوسى، مقطّعة إلى قطع كبيرة -فصّان من الثوم، مقطّعان… اقرأ المزيد »الخضر المشويه مع الجبن لذيذة 2024.

لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت .. أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، كما تشير اخصائيه التغذيه والصحة امل الانصاري… اقرأ المزيد »الشراب العجيب للتخلص من الدهون صحية 2024.

المقادير 4 كوسات مقطعة طرنشات 2 طماطم مقشرة و مقطعة جوانح 2 بصلة كبيرة مقشرة و مقطعة جوانح 1 فلفل اخضر حامى نص فلفلة حمرا… اقرأ المزيد »صينية كوسة باللحم – دايت صحية 2024.

السلام عليكم طريقه اعداد معكرونه بالخضار هاي الطبخه كتير سهله و سريعه بس انتبهو انها spicy او كتيره التوابل و حاره .. المكونات : كيس… اقرأ المزيد »معكرونه بالخضار و التوابل صحية 2024.

المقادير: كاس ونصف ماء دافئ اربع ملاعق كبيرة جبن سائل فنجان ونصف سكرناعم ربع كاس زيت رشة ملح ست ملاعق حليب جاف بودرة ملعقة كبيرة… اقرأ المزيد »دونات بالفرن للرجيم صحية 2024.

المقادير: بيضتان 50 جرام سكر بودرة ملعقة صغيرة باكينج باودر 50 جرام دقيق – الكريما : علبة زبادى بدون دسم ربع كيلو فراولة ثلاثة ارباع… اقرأ المزيد »كاتو الفراولة 2024.

يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ… اقرأ المزيد »كيف يكون الريجيم في فصل الشتاء؟ لذيذة 2024.

تشتهر المكسيك بالاطباق السهلة والمغذية التي تحتوي على كمية متنوعة من الخضار واللحوم والنشويات الصحية، نقدم لكم اليوم وصفة الدجاج المدخن برقائق الخبز الهندي الروتي.… اقرأ المزيد »أطباق صحية الدجاج المدخن على الطريقة المكسيكية صحية 2024.

هذا الطبق الغني بالاوميغا -3 والمغطى بزيت الزيتون و البهارات هو الطبق المثالي. يُقدم مع الخضار المشوية وهو مناسب للحمية. المكونات: 4 قطع سلمون فيليه… اقرأ المزيد »اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار 2024.

عصير الكاجو بالحليب والعسل- لتخفيف الوزن المقادير: كوب ونصف من الحليب الخالي من الدسم ربع كوب من الكاجو المنقوع في الماء لمدة 5 ساعات ملعقة… اقرأ المزيد »عصير الكاجو بالحليب والعسل- لتخفيف الوزن صحية 2024.