طبخات صحية , اكلات نباتية

لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات التي… اقرأ المزيد »رجيم الفشار يحل ازمه السمنه صحية 2024.

الزنجبيل للدوخة ودوار البحر: تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور… اقرأ المزيد »فوائد الزنجيبل وصحية 2024.

وضع الدكتور لوي رجيم ل 3 اسابيع يعتمد علي نظام غزائي صحي لضمان صحة الجلد و الشعر واول الخطوات التي يجب ان تتبعيها لتصبحى جميلة… اقرأ المزيد »كوني ملكة جمال في 3 اسابيع رجيم الصحة والجمال 2024.

المرميه المرميه تعرف المرمية بعدة أسماء منها الناعمة المخزنية والقصعين والمرمية عبارة عن نبات عشبي معمر ذي ساق مربع مغطى بشعيرات. الأزهار زرقاء الى بنفسجية… اقرأ المزيد »المرميه وصحية 2024.

إذا كنت تعاني من السمنة أو الوزن الزائد فأنت لست في خطر الاصابة بالامراض وحسب بل وفي خطر الموت، حتى لو لم تكن تعاني من… اقرأ المزيد »الوزن الزائد يقل من العمر وصحية 2024.

تعد فطيرة الجبن أو التشيز كيك من أهم الاطباق الاحتقالية التي تقدم في مناسبات اجتماعية عديدة ولكن هذه الوصفة ستعجبك بالذات لأنها مختلفة فالفطيرة ستخبز… اقرأ المزيد »أطباق احتفالية فطيرة الجبن والكرز صحية 2024.

السلام عليكم طبق شرائح العجل بالثوم والباذنجان ملعقتان طعام زيت زيتون 6فصوص ثوم 4 شرئح لحم عجل / ستيك / ربع كوب خل التفاح ملعقتان… اقرأ المزيد »طبق شرائح العجل بالثوم والباذنجان لذيذة 2024.

كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية البدانة أن… اقرأ المزيد »الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية من مطبخي 2024.

طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه لانه بساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه اللي هي الخضروات وزبادي وخبز نخاله ويمكن الاستغناء… اقرأ المزيد »طبق لذيذ و صحي صحية 2024.

السلام عليكم فاهيتا لا تفرحو كتير فاهيتا دايت 4 شرحات دجاج مقطعة الى شرائح 2 حبة فليفلة خضراء مقطعة الى شرائح 2 حبة فليفلة حمراء… اقرأ المزيد »فاهيتا 2024.