طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير: -750 غراماً من الخس الصيني -50 غراماً من الشطة الحمراء -50 غراماً من خل التفاح -ملح، حسب الرغبة طريقة التحضير: 1- يغسل الخس جيداً،… اقرأ المزيد »سلطه الخس والخل صحية 2024.

من الأخطاء الغذائية الشائعة التي يرتكبها الكثير من الناس تجنب الدهون في الطعام بشكل كلي، وهذا خطأ فادح لأن الجسم بحاجة إلى الدهون بكميات محددة… اقرأ المزيد »دهون صحية أضيفيها إلى غذائك لذيذة 2024.

فراولة مقطعة شرائح عنب مقطع شرائح ثمرة كانتلوب مقطعةومقشرة الى مكعبات موزة مقطعة ثلث كوب عصير برتقال طريقة التحضير: اخلطي كل الفواكه مع بعض واضيفي… اقرأ المزيد »سلطة الفواكه بالعصير وصحية 2024.

شوربة الروبيان والشوفان الخاصة للرجيم المقادير: – 2 حبة متوسطة بصل مفروم – ملعقة ونصف ثوم مفروم – 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم – 1… اقرأ المزيد »شوربة الروبيان والشوفان الخاصة للرجيم صحية 2024.

السلام عليكم سلطة الجرجير المقادير: ربطة واحدة جرجير عصير ليمونة واحدة 5 ملاعق زيت زيتون 3 ملاعق جبن بارمزان رشة ملح (حسب الرغبة) الطريقة: يغسل… اقرأ المزيد »سلطة الجرجير صحية 2024.

راح ينزل 10 الى 15 كيلو تقريبآ.. طريقة التحضير…. تحضرعصيرالربيع اناناس لانه خالي من السكرتقريبا+حبتين كيوي+حبةكبيرة عصيرليمون وتخلطهم باالخلاط وتشربهم كل بعد وجبة لكن بشرط… اقرأ المزيد »عصير لشد الجسم واحراق الدهون 2024.

لا يقتصر الريجيم على تناول اصناف مملة وخالية من النكهة مثلما يتوقع البعض، على العكس من ذلك الريجيم هو إتباع اسلوب غذاء صحي بعيدا عن… اقرأ المزيد »أطباق صحية: يخنة الخضار لتخفيف الوزن لذيذة 2024.

نصائح ذهبية .. لتناول الوجبات السريعة بطريقة صحية السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فى وقتنا هذا من الصعب جدا التخلى عن تناول الوجبات السريعة، فهي… اقرأ المزيد »نصائح ذهبية لتناول الوجبات السريعة بطريقة صحية صحية 2024.

مشروبات ساخنة لدفء الشتاء القارس للحميه ——————————————————————————– السلاااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته شراب الشوكولاتة الساخنة المقاديـــــــر: 1 كوب ماء 2 مكعب شوكولا سادة غير محلاة… اقرأ المزيد »مشروبات ساخنة لدفء الشتاء القارس صحية 2024.

السلام عليكم طبق بيستو – كاستلاتة مع حبات البندورة الصغيرة 12 قطعة كستلاتة 3 ملاعق كبيرة من صلصة ال بيستو pesto كيفية تحضير الصلصة: ملعقة… اقرأ المزيد »طبق بيستو 2024.