طبخات صحية , اكلات نباتية

عجينة الكبة: ٢ كوب برغل ناعم ١ كوب سميد ١⁄٢ كيلوغرام لحم مفروم قليل الدهن, خشن ٢ بصل, مفروم ناعم ١⁄٤ ملعقة صغيره بهار ١⁄٤… اقرأ المزيد »كبة أقراص قليلة الدسم وصحية 2024.

المقادير: 3/1 كوب مكرونة 4 كوسا صغيرة 1 فلفل أحمر بارد 1 فلفل أصفر بارد 2 كوب شرائح خس 1 كوب أوراق جرجير 2 ملعقة… اقرأ المزيد »سلطة الكوسا المشوية 2024.

طبق الدجاج – للرجيم وسريع المقادير: – 2صحن صدور دجاج – 2علبة لبن خالى الدسم – عصير ليمون – ملح وفلفل أسود الطريقة: 2- قطعيها… اقرأ المزيد »طبق الدجاج – للرجيم وسريع صحية 2024.

سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون (تصلح للرجيم) جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام. 2 طماطم مقطعه الي مكعبات. زيتون اسود مقطع. ملعقة طعام زيت زيتون. خس… اقرأ المزيد »سلطات للرجيم لذيذة 2024.

طبق البازلاء و المشروم مع الريحان وقت التقديم: مساء مناسبة التقديم: العشاء مدة التحضير: 30 دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير 2 كوب… اقرأ المزيد »طبق البازلاء و المشروم مع الريحان مقادير طبق البازلاء و المشروم مع الريحان 2024 صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٣ ملعقة كبيرة دقيق ١ ١⁄٢ كوب حليب مكثف محلى, خالي من الدسم ٣ بيض ٢ ملعقة كبيرة زبدة, مذوبة ١… اقرأ المزيد »فطيرة كاسترد قليلة السعرات الحرارية 2024.

الارز الاسباني – طبق خاص لأصحاب الكوليسترول المقادير: – 1 ملعقة طعام زيت زيتون – 2 فص ثوم مفروم – 1 بصل مقطع مكعبات صغيرة… اقرأ المزيد »الارز الاسباني – طبق خاص لأصحاب الكوليسترول لذيذة 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٤ كوب فراولة ١⁄٢ كوب سكر محلّي اصطناعي ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض… اقرأ المزيد »زبادي مع الفراولة للحمية صحية 2024.

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية… اقرأ المزيد »أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن من مطبخي 2024.

لصباحكم و مسائكم كل الخير لفقدان الوزن السريع تعتبر الزيادة في الوزن من أكثر المشاكل التي تعاني منها السيدات فلكي بعض النصائح المهمة التي ستساعدك… اقرأ المزيد »·.¸ فقدان وزن سريع وصحي ¸.· صحية 2024.