طبخات صحية , اكلات نباتية
كلنا نريد أن نحافظ على صحتنا ورشاقتنا أثناء فصل الشتاء (ولكنه أمر صعب احيانا)، لذا فان خضار ذو سعرات حرارية منخفضة، مع الكثير من الكربوهيدرات،… اقرأ المزيد »أطباق صحية: القرع والكرفس لعظام قوية صحية 2024.
من أحب الأطباق عند العرب والشرقين بصفه عامه طبق الكبده المشويه والمتبله بالبصل والتوابل والاعشاب والطبق غنى بشتى انواع الفيتامينات والأملاح المعدنية وهو منخفض السعرات… اقرأ المزيد »شرائح كبده مشويه صحية 2024.
السلام عليكم الكاليماري بالخضر المقادير : 500 غ كاليماري 2 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور 2 ملعقة صغيرة نشاء 150 غ فطر اخضر غير معلب 1ملعقة… اقرأ المزيد »الكاليماري بالخضر صحية 2024.
سمك سلمون تعانى 70 % من الشرقيات من البدانة وخاصة من السمنة المركزة في الجزء الأسفل من الجسم ويعد الورك والبطن من أصعب المناطق في… اقرأ المزيد »أغذية تقاوم السيلوليت وصحية 2024.
وجبة خفيفة وبسيطة لحفلات اعياد ميلاد الاطفال. لن تأخذ من وقتك الكثير ولكنها ستضيف شكلا جديدا لمائدتك. (يمكنك استبدال الفواكه بأخرى موسمية أو حسب الرغبة.)… اقرأ المزيد »أطباق صحية أعواد الفراولة والكيك صحية 2024.
خبز جوز الهند الخاص للريجيم المقادير: – 1/2 1 كوب دقيق قمح (مقسم إلى جزئين) – 1/2 ملعقة صغيرة ملح – 1/2 كوب جوز الهند… اقرأ المزيد »خبز جوز الهند الخاص للريجيم 2024.
[IMG] [/IMG] أفادت الأبحاث الطبية، أن تناول التوت يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والأرداف، باعتبارها أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها “حواء”… اقرأ المزيد »التوت يساعد على القضاء على الدهون بمنطقة الخصر والأرداف لذيذة 2024.
حبوب لتخسيس البطن صناعة منزلية الطريقة هنجيب 2معلقة مريمية جافة+2معقلة شاى اخضر+2معلقة زعتر+2معلقة بذر كتان+2معلقة جنزبيل+2ملعقة قرفة+2ملعقة قشر رمان+2ملعقة كمون تخلط المقاديركلها وهى مطحونة طبعا… اقرأ المزيد »لتخسيس البطن 2024.
نعم .. أنت تريد الحفاظ على شكلك ومظهرك في ملابس الصيف لكنك لست مضطراً لأن تقوم بتجويع نفسك بطريقة حمقاء. لكن السر في إنقاص الوزن… اقرأ المزيد »أفضل أطعمة صيفية لتخفيف الوزن صحية 2024.
الدجاج وجبة صحية خفيفة ومغذية ويحبها الاطفال كما أنها مفيدة لصحة القلب.هل تعلم بأن إستعمال صدور الدجاج بدون عظم وبدون جلد بدلا من أجنحة الدجاج… اقرأ المزيد »أطباق صحية: شرائح الدجاج بصلصة خردل العسل لذيذة 2024.