منتدى الرشاقة
برأيك..هل جسمك يحرق الدهون أم يخزّنها؟ أصدقاؤك يأكلون ما يشاؤون من أطعمة دسمة ولا يزيد وزنهم؟ السبب قدرة أجسامهم على حرق السعرات الحرارية بسرعة. يمكنك… اقرأ المزيد »برأيك هل جسمك يحرق الدهون أم يخزّنها؟ 2024.
تغلبي على الاحساس بالجوع خطوات لتتغلبي على الإحساس بالجوع الكثير من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم ، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي… اقرأ المزيد »تغلبي على الاحســــــــــــــاس بالجـــــوع للرشاقة 2024.
سعودي ناشب في بلاك بيري:ghjgjh: looooooooooooooool هههههههههههههههههه يسلمو يا عسل هههههههههههههههههههههههههههههه ه يسلمو شكرا
لخسارة الوزن السريع .. دايت لفقدان 4 كيلو فى 8 أيام رجيم اليوم للتخلص من 4 كيلو فى 8 أيام فقط، وهو من أسرع أنواع… اقرأ المزيد »لخسارة الوزن السريع دايت لفقدان 4 كيلو فى 8 أيام لرشاقتك 2024.
(لمدة 9 أسابيع) لإنقاص 30 كيلو من الوزن ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي… اقرأ المزيد »9 اسابيع لانقاص30كيلو 2024.
تخلصي من الوزن الزائد بشكل أسرع مع التمر تسلمين حبيبتي
تخلصي من الوزن الزائد مع المشروب الاخضر
السلام عليكم البطاطس تحتوي على نوع خاص من النشاء القادر على مقاومة الانزيمات في الجهاز الهضمي وكبح الشهية. كون البطاطس تستغرق بعض الوقت لتكسر فانها… اقرأ المزيد »البطاطس وكبح الشهية للرشاقة 2024.
الأفطار:- 1- كوب حليب صغيره قليل الدسم أو لبن زبادي قليل الدسم +(ملعقة صغيره سكر) 2- ربع رغيف خبز حب أو توست حب 3- بيض… اقرأ المزيد »ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام لرشاقتك 2024.
خطورة الاستحمام بعد مزاولة الرياضة مباشرة ما لا يعلمه أغلبية من يمارسون الرياضة بأنواعها هو خطورة الاستحمام بصابون أو شامبو بعد اللعب مباشرة استحمامك عدة… اقرأ المزيد »خطورة الاستحمام بعد الرياضة للرشاقة 2024.