طبخات صحية , اكلات نباتية
الرافيولي طبق إيطالي شهي، يمكنك اعداده منزليا أو شرائه جاهزا من قسم الاطعمة المجمدة. لزيادة القيمة الغذائية للرافيولي ينثح بتقديمها مع الخضار الطازجة والاوراق العشبية… اقرأ المزيد »أطباق صحية رافيولي بالخضار صحية 2024.
طريقة سهلة وسريعة لاعداد كعكات الشوكولاته بالسكر الناعم. المكونات: 1 كوب بودرة كاكاو غير محلاة 2 كوب سكر ابيض 1 قالب زبدة، طريه 4 بيض… اقرأ المزيد »أطباق صحية كعكات الشوكولاته 2024.
وصفة لاخفاء الكرش تبان من اول استخدام السلام عليكم انا جايبتلكم وصفة لتخفيف الكرش وتبان النتيجة من اول استخدام انا سمعتها من صديقة الي وحبيت… اقرأ المزيد »وصفة لاخفاء الكرش تبان من اول استخدام 2024.
انا بصراجه ماخليت شي عشان اسمن وفي الا خير استخدمت السمسم:084: والحمد لله طلع جسمي شوي بس في النهايه رجعت نحفت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!واستخدمت سبروفيتا ومانفعت!!!!!!!!!!!!!! ابغى… اقرأ المزيد »وصفه حلووووه لتسمين 2024.
يميييييييييي طبخات بلادي ديما بنتهم هااااااايلة مرسي حنونة رووووووووووووووووووووعة طرح مميــز ,, جــزاك الله خيراً .. ونفع بما طرحتة هنا وبـارك بك.. الف شكـــر لك… اقرأ المزيد »افضل مطبخات جزائرية وصحية 2024.
مع اقتراب فصل الصيف، تنتشر وصفات العصائر المرطبة والمنعشة، والغنية بالسعرات الحرارية، ولكن هناك بديل بالطبع للذين يرغبون في تناول العصائر اللذيذة وبنصف كمية السعرات… اقرأ المزيد »عصائر للصيف وللرشاقة من مطبخي 2024.
طبق شتوي شهي وسهل الاعداد يحتوي على البروتين والنشويات البسيطة مع زيت الزيتون الصحي والمغذي. المكونات : 8 حبات بطاطا حمراء متوسطة ، مقطعة مكعبات… اقرأ المزيد »أطباق صحية طاجن البطاطا مع الدجاج من مطبخي 2024.
شرب ماء أكثر ومشروبات سكرية أقل. تضيف العديد من المشروبات السكرية سعرات حرارية فارغة بدون أن تشعرك بالشبع. يحتوي الحليب وعصير الفاكهة الطبيعي 100 بالمائة… اقرأ المزيد »لخسارة الوزن الزائد صحية 2024.
صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتتبعي الرجيم نحتاج صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد. نعمل شقة في نصف الصدر لاعداد الحشوه خردل دجون… اقرأ المزيد »صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتبعي الرجيم من مطبخي 2024.
هل تعلمين : المقولة التى تقول ان المعكرونة تسبب البدانة خطأ. فالطبق المؤلف من 200 غ من المعكرونة المسلوقة ينطوي على 180 وحدة حرارية فقط،… اقرأ المزيد »المعكرونة والدايت 2024.