منتدى الرشاقة
حمى التنحيف تسيطر على غالبية النساء، وبخاصة بعد تجاوزهن سن الثلاثين وتميل بعض النساء الى اتباع أنظمة ريجيم خاصة بهن من دون استشارة أحد وتجدن… اقرأ المزيد »سبعة أخطاء شائعة عن الريجيم الغذائي للتنحيف لرشاقتك 2024.
انتبهي، أنت بحاجة إلى خمسة دقائق فقط من وقتك لشد عضلات البطن. يعتبر تمرينِ عضلات البطن هذا عظيما، إذا كنتِ تسافرين كثيرا وأيضاً إذا كنتِ… اقرأ المزيد »شد عضلات البطن في خمسة دقائق! لرشاقتك 2024.
رجاء اللي عندها معلومة عن عملية شفط وشد البطن والاجناب تفيدني اجوكم حبيتي اسالي المستشفى عن سعر العملية والله انا عرف وحد اسم اوباجاوعندي وحده… اقرأ المزيد »ابسال للي عنده معلومات عن عمليات التجمل في قوى الامن للرشاقة 2024.
لا يكفى الريجيم وحده لتحقيق الرشاقة، بل لابد من ممارسة الرياضة، ولكن مع الحرص والوعى بالأخطاء الشائعة التى يمكن أن تصيبك بالضر والتى حدها خبراء… اقرأ المزيد »سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد 2024.
هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول للوزن المثالي؟ اعلمي أن الركض والتزلج على رأس القائمة ، وهناك العديد من الأنشطة البدنية… اقرأ المزيد »أكثر 10 أنشطة حارقة للسعرات الحرارية 2024.
يا بنات انا تخينة جدا وانا اصغر واحدة فى اخواتى وانا جبت جسم اختى اللى اكبر منى ونفسى اخس ارجوكوا ادخلوا اكتبولى اى حاجة اخس… اقرأ المزيد »ارجوكى ادخلوا وسعدونى فى الهم دة للرشاقة 2024.
– تناوُل الماء يومياً قبل الوجبات يساعد على ملء فراغ المعدة، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناول. – الإكثار من تناول الأطعمة الوفيرة بالألياف، حيث… اقرأ المزيد »كيف يمكنك التخلص من الكرش قبل ظهوره؟ لرشاقتك 2024.
:10_8_9[1]: انا وزني كبير كتير 102 كيلو عندي مشكله ان وجباتنا بالبيت غير منتظمه مواعيدنا متلغبطه بسبب عدم اجتماعنا معا بسفره واحده وشهيتي كتير كبيره… اقرأ المزيد »ساعدوني ارجوكم 2024.
في الآونة الأخيرة انتشر الدايت المعروف باسم "رجيم الثلاث أيام"، وترجع تسمية هذا الدايت الا أن هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن الزائد بمعدل 4.5… اقرأ المزيد »لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم الثلاث أيام 2024.
عندما تصلين إلى سن الأربعين يتباطأ تمثيلك الغذائي وقد ينقص حرقك للسعرات الحرارية حوالى300 سعر حراري عن مجمل ما كنت تحرقينه في سن الثلاثين ،… اقرأ المزيد »طريقة حرق الدون بالطعام لرشاقتك 2024.