منتدى الرشاقة

تشكل النحافة الشديدة مشكلة عند الكثيرين من الجنس النسائي و الرجالي و إن كانت لا تصل خطورتها على الصحة درجة الإصابة بالسمنة المفرطة و لكن… اقرأ المزيد »مشكله النحافه من اسبابها وبعض سبل العلاج لرشاقتك 2024.

السلام عليكم كيف الصحه انا حابه من بكره يوم الاربعاء اني ابدا في رجيم التمر مع البن وياريت احد يبدا معي علشان اتشجع اكثر الله… اقرأ المزيد »مين تبدا معي رجيم التمر والبن للرشاقة 2024.

السلام بنات بدي منكم تساعدوني انا عندي مشكل في جسم ان ما عندي بطني ولا خصري كبير كتير بس المشكل انو فوق خصري في سمنة… اقرأ المزيد »بدي مساعدة بترجاكم لرشاقتك 2024.

لـــبن قــليـــل الـــدســم/ خــالي الدسم بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كلسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج… اقرأ المزيد »اهميه لبن قليل وخالى الدسم للتخسيس لبن قليل وخالى الدسم 2024 2024.

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة… اقرأ المزيد »الرجيم الصحي بالصور للرشاقة 2024.

ان شاء الله الى هيمشى ياجماعه عالنظام ده هيزيد من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع اتفضلوا الوجبه الاولى فالصباح 1- ملعقتين عسل 2- كوب… اقرأ المزيد »طريقه لزيادة الوزن 5 كيلو فى اسبوع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضو ة جديد ه في هذ المنتدى واتمنى انكم تقبلوني بينكم لانو صراحه المنتدى اعجبني واعجبني تعاملكم مع بعض… اقرأ المزيد »من حاب يمشي معاي لرشاقتك 2024.

اليوم الاول الافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة… اقرأ المزيد »رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور للرشاقة 2024.

انا جبت ليك وصفه تنزل البطن والترهلات الوصفة هى زيت هيل(حبهان)+زيت زنجبيل+زيت قرنفل+زيت شطة وبدلك بيهم بطنى كويس واحط كيسة على بطنى واقعد بيها 4او… اقرأ المزيد »من غير ترهلات ولا كرش 2024.