منتدى الرشاقة
مساااااااائكم / صباااااااااحكم ورد وفل ويااااسمين :069: بنااات للي تبي تنحف بطريقه حلوه ومو متعبه وسهله الموضوع كتبته عشان القمره اللي في قسم البنات وتبي… اقرأ المزيد »المرمريه للتنحيف السريع بطريقه عطوووووووره للرشاقة 2024.
اليوم الأول: تناولي جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الكانتالوب والبطيخ، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكنكِ شرب الشاي أو القهوة أو أيّ نوعٍ من… اقرأ المزيد »رجيم الربيع لخفة كالفراشة لرشاقتك 2024.
ريجيـــــم للحــوامل الافطار: ===== ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه… اقرأ المزيد »ريجيـــــم للحــوامل لرشاقتك 2024.
الزبادي يقضي على الكرش يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه… اقرأ المزيد »الزبادي يقضي على الكرش ؟؟!! للرشاقة 2024.
يؤكد علماء التغذية على أن السمنة لدى المرأة فوق سن الأربعين ، تنتج عن زيادة الدهون وتجمعها فى مناطق معينة مثل البطن والأرداف، والتى تعتبر… اقرأ المزيد »نصائح صحية للحفاظ على رشاقتك في الأربعين للرشاقة 2024.
تعليمات عامة · تناول 3 وجبات من الطعام بتنوع و بانتظام ·يجب شرب حوالي 12 إلى 10 أكواب من الماء يومياً. · في حال الإحساس… اقرأ المزيد »تعليمات عامة لرشاقتك 2024.
مع الهوس الذي يجتاح العقول بشأن زيادة الوزن والجسم المثالي ، قد تبالغ بعض السيدات أحياناً باتباع طرق غير مناسبة للتخلص من بعض الكيلوجرامات ،… اقرأ المزيد »تعرفي على أهم قواعد الرشاقة للرشاقة 2024.
هنا ثمانية طرق مفاجأة لسد الجوع دون أن تعرض نفسك لسعرات إضافية: 1- تناول الأطعمة الدهنية: ربما يبدو الأمر غريبا، لكن التخلص من جميع الدهون… اقرأ المزيد »اشعر بالشبع لفترة أطول مع النصائح التالية للرشاقة 2024.
ادعولي بهذا الدعاء اللهم تنحف عذبة الاطباع1 واتصير رشيقة ويارب اتظل رشيقة طول حياتها للابد بغير ضراء ولا مضرة ان شاء الله امين بتصيري سمبتيك… اقرأ المزيد »ادعولي انحف وزني فوق ال 100 ولا قدرت انحف او التزم برجيم 2024.
الطماطم:طبعا مفيش حد فينا مبيحبش الطماطم ..ممكن تشربى كوباية عصير طماطم يوميا صحى جدا لجسمك ولبشرتك كمان يعنى 2*1 ممكن كمان تقطعى الطماطم وتحطى عليها… اقرأ المزيد »اطعمة بسيطة بسيطة هتخليكى رشيقة لرشاقتك 2024.