طبخات صحية , اكلات نباتية

السلام عليكم بسكويت التفاح والقرفة سعرة حرارية و2غ من الدهون المقادير: ربع كوب سمن نباتي ملعقتا طعام من البنة ثلاث ارباع كوب سكر بيضة فانيليا… اقرأ المزيد »بسكويت التفاح والقرفة صحية 2024.

هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن هناك أطعمة… اقرأ المزيد »أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع وصحية 2024.

أحيانا نحتاج الى طبق جانبي شهي وغني بالمكونات الغذائية، نقدم لكم اليوم طبق الباستا بالدجاج بنكهة اللحم الغنية. المكونات: 8 اونسات نودلز مطبوخ حسب ارشادات… اقرأ المزيد »أطباق صحية سلطة باستا الدجاج السريعة صحية 2024.

طبخ و عمل كيك النخالة بالصور طريقة عمل كيك النخالة اكل صحي مفيد المقادير ملح ,0.5 ملعقة صغيرة بايكاربونات الصودا , ملعقة صغيرة بيض ,2… اقرأ المزيد »كيك النخالة بالصور طريقة عمل كيك النخالة اكل صحي مفيد وصحية 2024.

كوب مرقة 1/2 كوب ارز مغسول 2 كوب مشروم مقطع شرائح 1/2 كوب جزر مبشور 1 ملعقة صغيرة زعتر ناشف 1/4 كوب بصل اخضر شرائح… اقرأ المزيد »الارز الدايت بالخضروات من مطبخي 2024.

سليق الدجاج الكمية تكفي:6 اشخاص مدة التحضير:45د مدة الطهي:ساعةونص السعرات الحرارية:300 سعره حراربه المقادير: دجاجة واحدة مقطعة إلى أربع قطع منظفة ومنزوع عنها جلدها كوبان… اقرأ المزيد »سليق الدجاج تحضير سليق الدجاج اكله سليق الدجاج2024 لذيذة 2024.

السلام عليكم سلطة الخضار الطازجه المقادير: -باذنجان مقطع مسلوق زهرة مسلوقة شرائح فلفل اخضر بارد مشوي جرجير شرائح بصل محموس(حسب الرغبة) شرائح مشروم محموس الصلصة:… اقرأ المزيد »سلطة الخضار الطازجة 2024.

شوربة الرشاقة:كويكر بالخضار الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج يعني للرشاقه بالخضار والشوفان فقط وسريعه بالمره يعني بالكثير نص ساعه وجاهزه… اقرأ المزيد »شوربة الرشاقة:كويكر بالخضار لذيذة 2024.

كثير من الناس ( وخاصة النساء ) يسألون عن علاجات للسمنة والتي أصبحت ( اي السمنة ) ظاهرة متزايدة في السنين الأخيرة في العالم المتحظر… اقرأ المزيد »العلاج الناجح للسمنة وصحية 2024.

عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة. يقطع ربع كيلو تفاح إلى قطع صغيرة وتقشر برتقالة وتقطع أيضا لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما… اقرأ المزيد »عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة. صحية 2024.