طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٢ فيليه صدر دجاج, مقطع الى قطع صغيرة ٤ خبز باغيت حجم وسط ٢ كوب ملفوف (كرنب), مفروم ناعم بالطول ٢… اقرأ المزيد »سندويش الدجاج و الكول سلو الدايت لذيذة 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية الكيك: ٢ كوب جزر, مبشور، حوالى 4-6 ١⁄٤ كوب جوز الهند, رقائق ٢ كوب دقيق قمح, للحلويات ١ كوب أناناس, مهروس,… اقرأ المزيد »كيك الجزر للحمية وصحية 2024.

السلام عليكم كباب الدجاج والخضار بصلصة الروب 358 وحدة حرارية المقادير: 2 كوب روب خالي الدسم 6 فصوص ثوم مقشرة قشر ليمونة ملعقة كبيرة عسل… اقرأ المزيد »كباب الدجاج والخضار بصلصة الروب صحية 2024.

السلم عليكم شحالكم بنات حبيت أخبركم عن معناتي مع وزني وخاصة عقب العرس زدت 8كيلو تقريبا وكل الي يشوفني لازم يقولي متنتي وقررت أضعف خلال… اقرأ المزيد »تعبت من وزني وقررت من مطبخي 2024.

الكبة من الوصفات المحبوبة من المطبخ العربي وهي شهية وسهلة التحضير ويمكن تخزينها في الثلاجة. عجينة الكبة: 2 كوب برغل ناعم 1 كوب سميد 1.1… اقرأ المزيد »أطباق صحية الكبة بالبرغل صحية 2024.

إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد أظهر العلماء أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب،في… اقرأ المزيد »الشوكولاته الداكنة تضعف الشهية صحية 2024.

المقادير 3 بيض 1?4 كوب جبن موزريلا قليل الدسم, مبشورة 1?2 بصلة مفرومة 1?2 فليفلة حمراء, مفرومة 4 فطر كبير ومقطّع 2 عرق بقدونس مفروم… اقرأ المزيد »عجة دايت بالفلفل و الفطر وصحية 2024.

المقادير : 4 مﻼ‌عق كبيره حليب بودره خالي الدسم 4 ملعقه كبيره كاكاو بدون سكر 1 ملعقه كبيره عسل اختياري 2 ملعقه كبيره سكر ذرة… اقرأ المزيد »شكولاتة نوتيلا للرجيم لذيذة 2024.

وصفة الارز المسلوق بزعتر والفراخ بصوص اﻻبيض اوﻻ الرز ..ضيفى كوبية مية فى الطاسة وحطى عليها ملح وفلف وزعترجاف وحطى كمان بقدونس جاف كان حلو… اقرأ المزيد »وصفة الارز المسلوق بزعتر والفراخ لوجبه دايت 2024.

حليب اللوز مغذي وهو حل مفيد للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم اللاكتوز كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة. وهو مفيد للأشخاص… اقرأ المزيد »أطباق صحية: حليب اللوز بديل صحي غني بالمعادن لذيذة 2024.