طبخات صحية , اكلات نباتية
أحيانا يزيد وزننا نتيجة للعادت اليومية السيئة مثل الافراط في تناول الطعام المقلي والبيرة والصودا، أو عدم القيام بالتمارين. لكن الأمر ليس مرتبطا دائما بالسعرات… اقرأ المزيد »5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن صحية 2024.
اليوم الأول: شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء. اليوم الثانى: 300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء +… اقرأ المزيد »ريجيم الفواكة صحية 2024.
حبيت اكتب تجربتي مع الزنجبيل حتى افيد الاخوات منها ابشري زنجبيل اخضرثم يوضع في الخلاط الكوب اكيد الكل عارفه مع شويه ماء ثم يوضع على… اقرأ المزيد »تجربتي مع الزنجبيل لذيذة 2024.
طبق سريع ومناسب لأعياد الميلاد سيحبه الاطفال لانه غني برقائق الشوكولاته الشهية والكريمة. المكونات: 1 علبة بسكويت رقائق الشوكولاته (المقرمشة وليس الطرية) 1 عجينة بسكويت… اقرأ المزيد »أطباق صحية فطيرة بسكويت رقائق الشوكولاته لذيذة 2024.
اذا كنت أما لطفل عمره ما بين 3 سنوات و 10 سنوات فلا بد وأنك تشعرين بالاحباط من الاختيارات الغذائية التي يقوم بها طفلك، خصوصا… اقرأ المزيد »اطباق صحية سباغيتي برغر للأطفال 2024.
هناك الكثير من الوصفات المعتمدة لصنع الفلافل في المنزل ولكن هذه الوصفة تحتوي على مكونات طبيعية وطازجة أكثر ستجعل من طبق الفلافل التقليدي وجبة مغذية… اقرأ المزيد »أطباق صحية فلافل منزلية بالصلصة صحية 2024.
السلام عليكم الباذنجان بالجبن المقادير: باذنجان ملح + فلفل بصله صغيره طماطم بقدونس مفروم ملعقة شاي ريحان مجفف جبنة مزرولا زيت للقلي الطريقة: – تنزع… اقرأ المزيد »الباذنجان بالجبن 2024.
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر اليوم جايبه لكم افضل رجيم وحده اعرفها نزلت عليه 19 كيلو وتغير حتى شكلها… اقرأ المزيد »رجيم الدكتور أسامة حمدي من20ل30ك فالشهر 2024.
هذا الرجيم انا مجربته وخلال 3 ايام نزلت 2 كيلو تعليمات مهمه 1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري.. 2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لا 3-الملح… اقرأ المزيد »تجربة فتاة مع رجيم .خسرت 2 كيلو في 3 ايام صحية 2024.
نصائح من الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى السمنة وال ——————————————————————————– نصائح من الدكتور حمدى سامى ناصر ايرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل… اقرأ المزيد »نصائح من الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى السمنة وال صحية 2024.