طبخات صحية , اكلات نباتية

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن الا وهو : …4 ليمونات + 2 موز + 8… اقرأ المزيد »عصير لكسر ثبات الوزن من مطبخي 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ رأس خس أيسبرج, مقطع الى قطع صغيرة ٠,٤٤ رطل سلطعون مبروش, (أو ما يعادل 12 أصبع سلطعون) ١ كوب ذرة,… اقرأ المزيد »سلطة الكراب والافوكادو الدايت المميزة صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ كوب إجاص, مقطع ١ كوب كيوي, مقطع ١ كوب فراولة, مقطعة ١ كوب موز, مقطع ١ كوب دراق, مقطع ٥… اقرأ المزيد »تحلية بالفواكه خالية من الدسم من مطبخي 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٠,٩٩ lb توت, ما يعادل علبة ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض ٠,٠٥ lb شاي عادي, يفضل استخدام 12 مغلف شاي ٣⁄٤… اقرأ المزيد »ايس تي بالتوت و الليمون – دايت صحية 2024.

:icon_eek:ليوم جبتلكم وجبة خفيفة وسهلة كتير كتير تنفع تكون فطور وتنفع عشاء وللشباب ممكن تكون غداء بس بجد لازم تجربوها لانها كتير طيبة نبدا بالمقادير… اقرأ المزيد »وجبة صحية و سهلة ادخلوا لذيذة 2024.

تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ 1 – المعدة ويقل بالتالي من تناول الطعام.… اقرأ المزيد »رجيم الدكتور خالد يوسف للكرش وصحية 2024.

المقادير: _فليفله حمرا وخضرا وصفرا كبيره عدد خمسه _ علبتين فطر ._ خمس جزرات كبار _ بصلتان متوسطتان _ صدور دجاج مقطع الى شرايح _… اقرأ المزيد »مكسيكانو 2024.

* المقادير: – نصف كيلو لحم فيليه شرائح. – نصف كيلو زهرات البروكلي. – حبتا جزر شرائح رفيعة. – 6 أعواد بصل أخضر شرائح. –… اقرأ المزيد »شرائح اللحم مع البروكلي دايت صحية 2024.

مربى خرز البقر دى خلطة طبيعية مكونة من مربى خرز البقر تستخدم لزيادة الوزن – بنسبة 60% عسل وباقى المكونات تمثل 40% من :- –… اقرأ المزيد »مربى خرز البقر لذيذة 2024.

طبق شهي من المشويات طيب الرائحه والمذاق لاستخدام الزعتر بصفه رئيسيه كمادة التبيل كما أنها عالية القيمه الغذائيه منخفضة الدهون والسعرات الحراريه حيث تعطي الكميه… اقرأ المزيد »ريش ضأن بالزعتر والصلصة الحمراء لذيذة 2024.