طبخات صحية , اكلات نباتية

وقت التحضير:20 دقيقة يكفي لـ :4 أشخاص المكونات: – 40 جرام من الجوز المقطع قطعا كبيرة. – ربع كوب من السكر البني. – ملعقتين كبيرتين… اقرأ المزيد »التفاح بالكراميل مع الجوز المحمص لذيذة 2024.

المقادير: – 2/1 كوب زيت زيتون – 3 حبات بصل (مفرومة ناعماً) – 2 فص ثوم (مهروس) – 2/1 كلغ لحم (مفروم ناعماً) – 2… اقرأ المزيد »فطيرة السبانخ والرمان الخاصة للدايت صحية 2024.

ريجيم سهل جدا ……وبالتوفيق…… ********البرنامج الأول لمدة ثلاثأيام:************ ****قبل الإفطار بنصف ساعة: كأس لبن رائب + كأس ماء. ****الفطور: برتقالة + ربع رغيف أسمر +… اقرأ المزيد »رجيم سهل جدا 2024.

المقادير مع الطريقة : قطعي الدجاج أوصال طوليه حمريها بدون زيت وغطيها حتى تنشف مويتها وقلقليها أضيفي البهارات والملح والبصل وقلبي ثم الفلفل الرومي وغطي… اقرأ المزيد »شاورما دايت صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٣ خبز باغيت حجم وسط ٢⁄٣ رطل سلطعون مبشور, ما يعادل 12 اصبع سلطعون ١⁄٢ أڤوكادو حجم صغير, مقطعة الى شرائح… اقرأ المزيد »سندويش كراب دايت بصلصة الكوكتيل والافوكادو من مطبخي 2024.

يعتبر الكثير من الأشخاص سوق الخضار والمنتجات الزراعية المحلية مصدراً أساسياً لشراء الأغذية الصحية الطازجة ولكن احذري فهذه الأسواق ممتلئة ببعض الأغذية التي قد تدمر… اقرأ المزيد »تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! صحية 2024.

بسبوسة بدون دهون التعريف بالوصفة طبق بدون دهون المقادير : كوبين سميد كوب طحين كوبين سكر فواكه(فركتوز ) كوبين روب 8بيضات 2ملعقة بيكنك باودر 2ملعقة… اقرأ المزيد »بسبوسة بدون دهون وصفه بسبوسة بدون دهون 2024 لذيذة 2024.

جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام. 2 طماطم مقطعه الي مكعبات. زيتون اسود مقطع. …ملعقة طعام زيت زيتون. خس ورشة زعتر للتزين . طريقة التحضير… اقرأ المزيد »سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون صحية 2024.

طبق خفيف وسريع يمكن اعداده كوجبة جانبية أو وجبة مغذية متكاملة مع تقليل كمية الجبنة. المكونات: 8 اونس باستا صغيرة 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون،… اقرأ المزيد »أطباق صحية باستا بالطماطم والفلفل الاحمر والجرجير وصحية 2024.

يا جماعة انا عملت حقن الميزوثيرابي في منطقة الارداف و النهاردة دي جلستي السابعة و خسيت في المنطقة دي 10 سم …….و حبيت اشاركم في… اقرأ المزيد »تجربتي مع الميزوثيرابي ادخلواااااااااااااا بسرعة 2024.